从影响肌肉力量的生物学因素角度,论述肌肉力量提高的生物学机制。

题目
问答题
从影响肌肉力量的生物学因素角度,论述肌肉力量提高的生物学机制。
参考答案和解析
正确答案: 肌纤维的横断面积
力量训练引起的肌肉力量增加,主要是由于肌纤维横截面积增加造成的。
力量训练引起的肌肉横断面增大,除蛋白质增多外,同时伴随着肌肉胶原物质的增多。肌肉周围结缔组织中的胶原纤维起着肌纤维附着框架的作用。
肌纤维类型和运动单位
肌纤维类型和运动单位大小、类型直接影响到肌肉力量。对于同样肌纤维数量而言,快肌纤维的收缩力明显大于慢肌纤维,因为快肌纤维内含有更多的肌原纤维,无氧供能酶活性高,供能速率快,单位时间内可完成更多的机械功。运动单位是指一个α-运动神经元及其所支配的骨骼肌纤维,由于所支配的肌纤维类型不同,运动单位可分为快肌运动单位和慢肌运动单位。通常情况下,同样类型的运动单位,神经支配比大的运动单位的收缩力强于神经支配比小的运动单位的收缩力。
肌肉收缩时动员的肌纤维数量
当需克服的阻力负荷较小时,主要由兴奋性较高的慢肌运动单位兴奋收缩完成,此时动员的肌纤维数量较少,随着阻力负荷的增加,运动中枢传出的兴奋信号亦随之增强,兴奋性较低的运动单位亦逐渐被动员,兴奋收缩的肌纤维数量也随之增多。
肌纤维收缩时的初长度
肌纤维的收缩初长度极大地影响着肌肉最大肌力。
神经系统的机能状态
神经系统的机能状态主要通过协调各肌群活动、提高中枢兴奋程度、增加肌肉同步兴奋收缩的运动单位数量来提高肌肉最大肌力。
年龄与性别:肌肉力量从出生后随年龄的增加而发生自然增长,通常在20-30岁时达最大,以后逐渐下降。10-12岁以下的儿童,男孩的力量仅比女孩略大。进入青春期后,力量的性别差异加大,由于雄性激素分泌的增多,有效地促进了男孩肌肉和骨骼体积的增大,使其力量明显大于女孩。
体重:体重大的人一般绝对力量较大。体重较轻的人可能具有较大的相对力量。
解析: 暂无解析
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相似问题和答案

第1题:

从生理学角度论述肌肉力量的训练原则。


正确答案: (1)大负荷原则
此原则是指要有效提高最大肌力,肌肉所克服的阻力要足够大,阻力应接近(至少超过肌肉最大负荷能力2/3以上)或达到甚至略超过肌肉所能承受的最大负荷。通常低于最大负荷80%的力量练习对提高最大肌力的作用不明显。
(2)渐增负荷原则
此原则是指力量训练过程中,随着训练水平的提高,肌肉所克服的阻力也应随之增加,才能保证最大肌力的持续增长。
(3)专门性原则
专门性原则是指所从事的肌肉力量练习应与相应的运动项目相适应。力量训练的专门性原则包括进行力量练习的身体部位的专门性和练习动作的专门性。
(4)负荷顺序原则
负荷顺序原则是指力量练习过程中应考虑前后练习动作的科学性和合理性。总的来说应遵循先练大肌肉、后练小肌肉、前后相邻运动避免使用同一肌群的原则。
(5)有效运动负荷原则
此原则指要使肌肉力量获得稳定提高,应保证有足够大的运动强度和运动时间,以引起肌纤维明显的结构和生理生化改变。
(6)合理训练间隔原则
合理训练间隔原则就是寻求两次训练课之间的适宜间隔时间,使下次力量训练在上次训练出现的超量恢复期内进行,从而使运动训练效果得以积累。

第2题:

肌肉力量的大小受哪些生理学因素的影响?


正确答案: ①最大肌肉橫截面积
②肌纤维类型
③肌肉初长度
④神经因素
⑤年龄和性别
⑥雄性激素水平

第3题:

影响推铅球远度的主要因素是( )。

A.肌肉的力量
B.器械出手的初速度
C.器械出手的角度
D.器械出手的初速度和角度

答案:D
解析:
本题考查的是侧向滑步推铅球的知识点。

D项,推铅球的完整技术一般包括:握球和持球、预备姿势、预摆和滑步,最后用力和维持身体平衡等几个部分。影响推铅球远度的主要因素是器械出手时的初速度和角度。综上,排除A、B、C项。

故正确答案为D。

第4题:

影响肌肉力量训练效果的因素。


正确答案:1、最大负荷百分比;
2、组间练习间隔;
3、每组练习的重复次数;
4、重复练习的时间;
5、组数

第5题:

以下哪项不是决定肌肉最大力量的生物学因素()

  • A、肌纤维横截面积
  • B、肌纤维收缩时的初长度
  • C、线粒体密度

正确答案:C

第6题:

影响肌肉力量大小的生理学因素有哪些?


正确答案: ①最大肌肉很界面积
②肌纤维类型;
③肌肉初长度;
④神经因素;
⑤年龄和性别;
⑥雄性激素水平。

第7题:

通过对影响肌肉最大力量因素的分析,发展最大力量的主要途径有()

  • A、加大肌肉横断面积
  • B、增加肌肉中磷酸肌酸的储备量,以加快工作中ATP的合成速度
  • C、提高肌肉间及肌纤维之间的协调性
  • D、改进和完善运动技能

正确答案:A,B,C,D

第8题:

从影响肌肉力量的生物学因素角度,论述肌肉力量提高的生物学机制。


正确答案: 肌纤维的横断面积
力量训练引起的肌肉力量增加,主要是由于肌纤维横截面积增加造成的。
力量训练引起的肌肉横断面增大,除蛋白质增多外,同时伴随着肌肉胶原物质的增多。肌肉周围结缔组织中的胶原纤维起着肌纤维附着框架的作用。
肌纤维类型和运动单位
肌纤维类型和运动单位大小、类型直接影响到肌肉力量。对于同样肌纤维数量而言,快肌纤维的收缩力明显大于慢肌纤维,因为快肌纤维内含有更多的肌原纤维,无氧供能酶活性高,供能速率快,单位时间内可完成更多的机械功。运动单位是指一个α-运动神经元及其所支配的骨骼肌纤维,由于所支配的肌纤维类型不同,运动单位可分为快肌运动单位和慢肌运动单位。通常情况下,同样类型的运动单位,神经支配比大的运动单位的收缩力强于神经支配比小的运动单位的收缩力。
肌肉收缩时动员的肌纤维数量
当需克服的阻力负荷较小时,主要由兴奋性较高的慢肌运动单位兴奋收缩完成,此时动员的肌纤维数量较少,随着阻力负荷的增加,运动中枢传出的兴奋信号亦随之增强,兴奋性较低的运动单位亦逐渐被动员,兴奋收缩的肌纤维数量也随之增多。
肌纤维收缩时的初长度
肌纤维的收缩初长度极大地影响着肌肉最大肌力。
神经系统的机能状态
神经系统的机能状态主要通过协调各肌群活动、提高中枢兴奋程度、增加肌肉同步兴奋收缩的运动单位数量来提高肌肉最大肌力。
年龄与性别:肌肉力量从出生后随年龄的增加而发生自然增长,通常在20-30岁时达最大,以后逐渐下降。10-12岁以下的儿童,男孩的力量仅比女孩略大。进入青春期后,力量的性别差异加大,由于雄性激素分泌的增多,有效地促进了男孩肌肉和骨骼体积的增大,使其力量明显大于女孩。
体重:体重大的人一般绝对力量较大。体重较轻的人可能具有较大的相对力量。

第9题:

影响力量素质的因素有()。

  • A、肌肉的温度
  • B、肌肉的生理横断面
  • C、肌肉的初长度
  • D、参与活动的肌纤维数量

正确答案:A,B,C,D

第10题:

影响肌肉力量的因素有


正确答案: ①肌肉的收缩方式及收缩的速度;
②关节角度的影响;
③年龄和性别;
④心理因素