健美操锻炼的自我监督体系不必经常进行对比。

题目
判断题
健美操锻炼的自我监督体系不必经常进行对比。
A

B

如果没有搜索结果或未解决您的问题,请直接 联系老师 获取答案。
相似问题和答案

第1题:

在进行健美操锻炼时,如何确定个体的负荷水平?


正确答案: 根据美国著名健美操专家简•;方达提出的并经实践验证了的观点认为:“要达到真正的有氧锻炼效果,必须使心率加快到一定训练水平,并使之在此水平上保持至少20分钟,每星期最少练习三次”。运动负荷水平的具体确定方法是:第一步算出运动时的最大心率。运动?弊畲笮穆?220-年龄;第二步算出运动负荷水平。运动时最大心率的70-80%为运动负荷水平。如果是初次参加健美操锻炼,或是身体不适,或是很长时间没有锻炼,即应从运动时最大心率的60%开始,然后慢慢地加到70%,最后再到80%或85%

第2题:

简述通过排汗量对健美操锻炼实施自我监督的方法?


正确答案: 发汗是人体蒸发散热的一种方式。运动时人体排汗量的多寡,常与运动量、训练水平、饮水量、气温、气湿、风速及衣着有关。如果其他因素相同,人体的排汗量将随运动量的加大而增多,又随训练水平的提高而减少。在适宜的外界条件及运动量下,若出现大量排汗,甚至发生夜间盗汗等反常现象,则可能是近期内运动量过大,或身体功能状况不良、健康状况下降的反应

第3题:

经常进行健美操锻炼,能促进大脑皮层兴奋,从而改善和提高中构神经系统的活动能力。()

此题为判断题(对,错)。


参考答案:正确

第4题:

健美操自我监督的内容包括自我感觉和仪器监测。


正确答案:错误

第5题:

进行健美操锻炼应如何合理安排膳食?


正确答案: 在进行健美操锻炼的过程中,应根据排汗量的多少适当补充运动饮料,保证身体的平衡,空腹参加锻炼不可取,一般在进食1小时后才可进行锻炼,运动结束30分钟后才可进餐,以利于消化和吸收。

第6题:

健美操锻炼的自我监测指标()。

  • A、血压和体重
  • B、脉搏和体重
  • C、脉搏和肺活量

正确答案:B

第7题:

简述通过食欲对健美操锻炼实施自我监督的方法?


正确答案: 在健美操练习中,能量消耗较多,所以经常参加练习的人,一般食欲较好。但运动刚结束后立即进餐,则食欲较差;如果在正常进食时间内,出现食欲减退、口渴等现象时,一般与练习量过大或健康状况不良有关。

第8题:

经常进行健身健美操锻炼,会使心肌纤维逐渐变粗,变得强壮有力,改善心肌本身的循环。()

此题为判断题(对,错)。


参考答案:正确

第9题:

健美操锻炼的自我监督体系不必经常进行对比。


正确答案:错误

第10题:

自我监督中的客观检查是健美操锻炼过程是对自身反应最直接的资料。


正确答案:正确