健美操作为一项无氧运动,其健身功效已基本达成共识。

题目
判断题
健美操作为一项无氧运动,其健身功效已基本达成共识。
A

B

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第1题:

健美操运动分为()。

  • A、竞技健美操
  • B、健身健美操
  • C、表演健美操
  • D、团体健美操

正确答案:A,B,C

第2题:

试分析健身健美操的基本技术。


正确答案: 健身健美操基本技术:落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
(1)落地技术:健美操的落地技术主要指的是落地缓冲技术。
(2)弹动技术:健美操的弹动主要依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸来完成的,它的主要作用是减少运动对关节的冲击力,从而减少运动对人体造成的损伤。
(3)半蹲技术:半蹲时,身体重心下降,膝关节不应超过脚尖,
(4)身体控制技术:颈椎、胸椎、腰椎处于正常生理曲线的位置,四肢的位置避免“过伸”。

第3题:

健美操作为一项独立的体育运动项目,其明显的标志是杰希健美操出现。()

此题为判断题(对,错)。


参考答案:错误

第4题:

健身健美操属于:()

  • A、有氧运动
  • B、无氧运动
  • C、减肥运动
  • D、健美运动

正确答案:A

第5题:

运动处方健身锻炼主要是采用()

  • A、有氧运动
  • B、无氧运动
  • C、有氧与无氧相结合的运动
  • D、身体训练

正确答案:A

第6题:

健身健美操是在()供能条件下进行的练习,它的练习时间(),运动强度中等。

  • A、无氧、较长
  • B、有氧、较长
  • C、无氧、较短
  • D、有氧、较短

正确答案:B

第7题:

健身运动处方大多选用无氧运动项目为基本内容。


正确答案:错误

第8题:

健美操作为一项无氧运动,其健身功效已基本达成共识。 ( )

此题为判断题(对,错)。


参考答案:×

第9题:

健身健美操编排的运动负荷不必遵循人体运动的生理规律。


正确答案:正确

第10题:

健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以()为基础,达到增进健康、塑造人体健美和具有竞技性的一项体育运动。

  • A、有氧运动
  • B、无氧运动
  • C、健美运动
  • D、舞蹈动作

正确答案:A