问答题简述引体向上的动作方法和练习时易犯错误及纠正方法。

题目

问答题

简述引体向上的动作方法和练习时易犯错误及纠正方法。

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相似问题和答案

第1题：

腹肌练习方法有（）。

A、仰卧起坐
B、引体向上
C、卧推

正确答案:A

第2题：

简述引体向上的动作方法和练习时易犯错误及纠正方法。

正确答案: （1）引体向上的动作方法是：跳起双手正握高杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力屈臂引体，上拉到下颏超过横杠上缘后落下，重复进行。
（2）易犯错误及纠正方法：引体上拉下颏部位没过杠；身体落下时两臂没伸直；身体出现前后摆动。这些错误均可在教师帮助下练习以及用语言提示来纠正。

第3题：

列举几种正面双手传球技术的易犯错误，并提出纠正的方法。【专业知识类】

答案：

解析：

传球手型不好，影响传球效果。纠正：多做徒手练习、对墙对地传球等基础练习，巩固技术动作。
击球点不稳，忽高忽低。纠正：多做抛接球练习。
身体不能协调用力。纠正：多做简单抛传动作，控制肘关节的角度。

第4题：

简述斜向助跑直角腾越的教学步骤、保护帮助的方法和易犯错误及纠正方法。

正确答案: 斜向助跑直角腾越的教学步骤如下：
①做斜进跳上成直角坐撑，举腿跳下练习。
②双杠上做外侧坐越两杠下或支撑前摆直角下练习。
③在器械远端放置限制物（如实心球）和在远端上方放置标志物（如吊球），以改进摆腿方向和高度。
（2）保护帮助的方法：保护帮助者站在箱的近端右侧方，当练习者起跳后，右手握其右上臂，左手托送其腰背部帮助腾越。
（3）易犯错误及纠正方法：在做提臀侧摆腿时，两腿前摆，肩没侧移。使腿侧摆不高。可采用地上俯撑侧摆腿成侧撑，以及在侧摆腿方向的侧上方适当位置放标志物提示练习者做出侧摆腿动作的两种练习来纠正：箱上侧撑挺身时，支撑臂弯曲或肩侧倒。可采用几步助跑跳上成侧撑，体会支撑臂直臂顶肩的感觉，然后蹬箱侧跳下（在教师帮助下）练习来纠正。

第5题：

关于弹拳易犯错误及纠正方法说法正确的是：（）.

A、肌肉未能放松，弹拳没有速度，僵硬，纠正时，专门练习甩臂动作，由拳变掌，有利于肌肉放松；
B、先拉后弹，有预兆。纠正时放慢速度，面对镜子练习改正；
C、手腕弯曲，不能力达拳面。纠正时，拳头与前臂呈一条直线，以拳面进攻；
D、动作幅度小，动作路线短，打击力不够。纠正时，尽量拉大动作幅度，延长动路线以加强杀伤力.

正确答案:A,B

第6题：

羽毛球前场击球技术有哪些？指出易犯错误和纠正方法。

正确答案: 羽毛球前场击球技术有：放球、搓球、推球、勾球、扑球和挑球。
易犯错误和纠正方法：
1、击球后，身体重心继续前冲，回动有困难。
纠正：
1）前脚脚尖外摆、脚外侧先着地，左手后伸帮助制动；
2）左脚迅速倒地帮助制动，并顺势向前拖滑靠进右脚。
2、球不过网或过网弧度太高。
纠正：
1）理解领会网前击球技术动作要领；
2）握拍灵活放松，控制力度和拍面；
3）根据球距网的距离调整拍面的仰角。
3、搓球不够滚动，勾对角不到位，挑球不够高、不够远，放球离网太远、太高，扑球出界、触网或不过网。
纠正：
1）抢点要高，控制好手腕和手指切搓的力量；
2）勾球时手指和手腕的动作要配合协调；
3）挑高球时注意控制拍面角度和爆发力；
4）放球时根据来球调整好拍面角度和用力大小；
5）上网快，注意击完球后的回收动作，球近网时采用滑板技术扑；
6）强调动作的一致性和连贯性；
7）有目的地锻炼判断和处理球的能力；
8）采用多球反复进行练习。

第7题：

分腿坐前进动作在练习时，易犯哪些错误？应如何纠正？

正确答案:学生在练习分腿坐前进动作时，易犯错误及纠正方法如下：无送髋顺势前倒身体动作，而是两手先在体前握杠拉引身体。可采用分腿坐两臂侧举送髋前倒，身体顺势握杠，然后还原的反复练习来进行纠正；两臂撑杠时弯曲。可采用重心在前、两手体前握杠的分腿骑杠，让学生体会两腿挺直夹杠，然后借助杠的反弹力摆起的反复练习，以及完整练习中语言提示其两腿挺直夹杠后进杠前摆的方法来进行纠正。

第8题：

肱三头肌主要练习方法有“引体向上”。

正确答案:错误

第9题：

横箱侧腾越动作的技术难点是什么？学生在练习该动作时易犯哪些错误？应如何纠正？

正确答案: （1）侧腾越动作的技术难点在于起跳后的含胸、提臀、侧摆腿动作的协调配合以及紧随其后的伸髋时机。
（2）学生在练习时易出现的错误：
①做提臀侧摆时，两腿前摆，肩没侧移，腿侧摆不变。
②侧撑马上挺身时，支撑臂弯曲或肩前冲。
可采用地上俯撑侧摆腿成侧撑和助跑跳上横箱成侧撑，然后蹬马侧跳下的练习进行纠正。

第10题：

山羊分腿腾越动作的易犯错误有哪些？如何纠正？

正确答案:羊分腿腾越动作的易犯错误及纠正方法如下：推手时肩前冲。可采用踏跳板靠近墙，助跑起跳做顶推墙练习，以及教师在山羊正前方帮助顶肩的完整练习来纠正；起跳无力，无领臂动作，臀部沿羊面上擦过。可采用单独的上板踏跳练习和在帮助下做改进踏跳后的第一腾空技术动作练习来进行纠正；推手慢或无力，无制动腿展髋动作。可采用顶推墙练习，以及用语言提示制动腿时机的方法来纠正。

简述引体向上的动作方法和练习时易犯错误及纠正方法。

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