健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。

第1题：

健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。

第2题：

健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中

第3题：

第4题：

健美训练中，小重量练习指的是（）

• A、个人最大重量的40%以下
• B、个人最大重量的50%以下
• C、个人最大重量的60%以下
• D、个人最大重量的70%以下

第5题：

健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。

第6题：

在健美训练中，极限重量指的是（）

• A、个人最大力量的70%以上
• B、个人最大力量的80%以上
• C、个人最大力量的90%以上
• D、个人最大力量的100%以上

第7题：

在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。

第8题：

第9题：

极限重量指的是个人最大力量的100%

第10题：

健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。