单选题应用1RM测验测定肌肉力量时，测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习（）A 弯举B 颈后推C 硬推D 卧推

题目

单选题

应用1RM测验测定肌肉力量时，测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习（）

弯举

颈后推

硬推

卧推

参考答案和解析

正确答案： D

解析：暂无解析

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第1题：

()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。

A.力量训练

B.速度训练

C.耐力训练

D.灵敏训练

正确答案：A

第2题：

普通健康成年人的抗阻运动频率具体要求是（）。

A.每周对每个大肌肉群训练2－3天
B.每周对每个大肌肉群训练3－4天
C.同一肌群的练习时间应至少间隔36小时
D.同一肌群的练习时间应至少间隔48小时
E.同一肌群的练习时间应至少间隔60小时

答案：A,D

解析：

普通健康成年人的抗阻运动的频率：每周对每个大肌肉群训练2－3天，并且同一肌群的练习时间应至少间隔48小时。如每周2天进行仰卧起坐，同时哑铃练习2天。

第3题：

在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时,也要十分重视()的力量训练。

A、小肌肉群

B、深部肌肉群

C、远端肌肉群

D、主动肌和对抗肌

参考答案：A,B,C

第4题：

下列对肌力评定的描述错误的是（）

A、肌力即肌肉的力量
B、肌力评定只是评定肌肉的力量，临床意义不大
C、肌力评定即评定肌肉的功能状态
D、肌力评定即测定受试者在主动运动时肌肉或肌群的收缩力量
E、肌力评定中肌力检查分为徒手肌力检查和器械肌力检查

正确答案:B

第5题：

力量训练中应坚持先练习小肌群，后练习大肌群的原则

正确答案:错误

第6题：

心理测验的基本原则不包括

A、根据临床目的选择

B、选用公认的、较好的和应用广泛的

C、所选测验应具有较好的信度和效度

D、所选测验应有常模

E、测验指导语必须因人而异

参考答案：E

第7题：

一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( )
A．先练习大肌群，后练习小肌群
B．先练习小肌群，后练习大肌群
C．大小肌群训练可不分先后
D．小肌群和大肌群交替练习

答案：A

解析：

力量训练是由多种力量练习组成的，而练习的顺序可以直接影响训练的效果。一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后。力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划的要求。

第8题：

对于练习对测验结果的影响,以下说法正确的有()。

A、智力较高者，其受练习效应的影响较大

B、着重速度的测验，练习效应较为明显

C、重复实施相同的测验，受练习效应影响的程度要大于复本的测验

D、两次测验之间的时距越大，练习效应越大

参考答案：A,B,C

第9题：

仰卧撑挺身功效：发展臂部肌肉力量，锻炼（）、胸肌、肩部等肌群

A、肱三头肌
B、股四头肌
C、股二头肌
D、肱二头肌

正确答案:A

第10题：

负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）

A、腹直肌和股薄肌
B、腹直肌和股后肌群
C、腹直肌和股直肌
D、股中间肌和股外侧肌

正确答案:B

应用1RM测验测定肌肉力量时，测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习（）

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