伸直膝关节，用力跖屈踝关节
用力屈伸，按摩小腿肌肉
伸直膝关节，用力背屈踝关节
用力屈伸踝，按摩小腿肌肉
第1题：
A、冬季注意保暖
B、夏季多喝淡盐水
C、运动后放松身体
D、以上都对
第2题：
抽筋的处理：运动时抽筋，可将肌肉轻轻拉直，加以按摩。
第3题：
小腿抽筋时，将抽筋的小腿伸直，用手紧握前脚掌，向()旋转抽筋腿的踝关节。
A.内侧
B.外侧
第4题：
在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是（）。（1）局部肌肉疲劳（2）准备活动不足（3）电解质丢失过多（4）寒冷刺激
第5题：
运动中出现小腿肌肉抽筋时，应立即屈曲膝关节以放松痉挛的肌肉，减轻疼痛。
第6题：
在游泳时，若发生抽筋险情，正确的是（）
第7题：
肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩，变得僵硬，运动中最容易发生痉挛的肌肉是（）。
第8题：
左腿小腿抽筋时，将抽筋的小腿伸直按()方向旋转时。
A.顺时针
B.逆时针
第9题：
某运动员出现小腿肌肉抽筋，正确的方法是立即用力屈伸踝，按摩小腿肌肉。
第10题：
运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即（）。