关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到(    )

题目
单选题
关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到(    )
A

30分钟中等强度身体活动

B

60分钟中等或低强度身体活动

C

60分钟中等到高强度身体活动

D

90分钟中等到高强度身体活动

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第1题:

对该客户身体活动信息描述错误的是

A.需要询问通常每天上下班步行时间
B.不需要询问每天坐着或靠着的时间
C.需要询问通常每天进行剧烈运动健身和娱乐性体育活动的时间
D.需要询问通常每天上下班骑自行车的时间
E.需要询问每天工作时做中等强度活动的时间

答案:B
解析:
体活动不足或者静坐时间过长是高血压发生、发展的重要危险因素,所以需要询问客户每天坐着或靠着的时间。

第2题:

依据WHO《有益健康的身体活动建议》,对于5-17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为()。


A.每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动
B.每天应当至少进行90分钟中等强度到高强度身体活动
C.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益
D.每天身体活动超过90分钟将可获得额外的健康效益
E.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动

答案:A,C,E
解析:
依据WHO《有益健康的身体活动建议》,对于5-17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为:①每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动;②每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益;③每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动。

第3题:

15岁男性青少年,体重超出平均正常体重20%,对于此年龄身体活动量,应该每天至少累积多少分钟的中等到高强度体力活动

A、30min

B、60min

C、90min

D、150min

E、240min


正确答案:B

第4题:

关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到( )

A.30分钟中等强度身体活动
B.60分钟中等或低强度身体活动
C.60分钟中等到高强虚身体活动
D.90分钟中等到高强度身体活动

答案:C
解析:

第5题:

关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到()

A. 30分钟中等强度身体活动
B. 60分钟中等或低强度身体活动
C. 60分钟中等到高强度身体活动
D. 90分钟中等到高强度身体活动

答案:C
解析:
P189;儿童、青少年进行身体活动的推荐要点为:1)每天应当至少进行60分钟中等强度到高等强度身体活动;2)每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益;3)每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。

第6题:

普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有()。


A.中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少10min,每周累计150-300min
B.中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少15min,每周累计150-300min
C.或每天至少10-20分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
D.或每天至少20-30分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
E.或每天至少30-40分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动

答案:A,D
解析:
普通健康成年人的有氧运动时间:中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少10min,每周累计150-300min。或每天至少20-30分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动。

第7题:

关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是( )

A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
E.每周至少进行3次高强度身体活动

答案:A,C,E
解析:

第8题:

要达到较活跃的身体活动水平( )。

A.每天应进行30min中等强度身体活动

B.每周中应有三天以上进行20 min的高强度运动

C.每天至少步行30min

D.每天至少步行30-60min

E.每天至少步行5000-7000步


正确答案:ABCD

第9题:

关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()


A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
E.每周应包括至少三次加强肌肉和骨骼运动

答案:A,C,E
解析:

第10题:

关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()

  • A、大多数日常身体活动应该是有氧活动
  • B、每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
  • C、每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
  • D、每天累计至少90分钟中等到髙强度身体活动
  • E、每周至少进行3次高强度身体活动

正确答案:A,C,E

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