建议成年人每天至少进行累计相当于步行()以上的身体活动

题目

建议成年人每天至少进行累计相当于步行()以上的身体活动

  • A、3000步
  • B、4000步
  • C、5000步
  • D、6000步
  • E、10000步
参考答案和解析
正确答案:D
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相似问题和答案

第1题:

依据WHO《有益健康的身体活动建议》,对于5-17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为()。


A.每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动
B.每天应当至少进行90分钟中等强度到高强度身体活动
C.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益
D.每天身体活动超过90分钟将可获得额外的健康效益
E.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动

答案:A,C,E
解析:
依据WHO《有益健康的身体活动建议》,对于5-17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为:①每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动;②每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益;③每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动。

第2题:

2016版膳食宝塔增加了水和身体活动的形象,强调足量饮水和增加身体活动的重要性。在温和气候条件下生活的轻身体活动成年人每日至少饮水()ml,建议成年人每天进行累计相当于步行()步以上的身体活动。


A.1500-2000、6000
B.1500-2000、8000
C.1500-1700、6000
D.1500-1700、8000


答案:C
解析:
2016版膳食宝塔增加了水和身体活动的形象,强调足量饮水和增加身体活动的重要性。

水是膳食重要组成部分,是一切生命必需的物质,其需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素影响。在温和气候条件下生活的轻身体活动成年人每日至少饮水1500-1700ml(约7-8杯);在高温或强体力劳动条件下应适当增加。饮水不足或过多都对人体健康带来危害。饮水应少量多次,要主动,不应感到口渴时再喝水。

目前我国大多数成年人身体活动不足或缺乏体育锻炼,应改变久坐少动的不良生活方式,养成天天运动的习惯,坚持每天多做一些消耗体力的活动。建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动,如果身体条件允许,最好每天进行30分钟中等强度的身体运动。

第3题:

要达到较活跃的身体活动水平( )。

A.每天应进行30min中等强度身体活动

B.每周中应有三天以上进行20 min的高强度运动

C.每天至少步行30min

D.每天至少步行30-60min

E.每天至少步行5000-7000步


正确答案:ABCD

第4题:

WHO建议,5~17岁儿童和青少年应每天累计至少()分钟中等到高强度身体活动。

  • A、40
  • B、50
  • C、60
  • D、80

正确答案:C

第5题:

关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()

  • A、大多数日常身体活动应该是有氧活动
  • B、每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
  • C、每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
  • D、每天累计至少90分钟中等到髙强度身体活动
  • E、每周至少进行3次高强度身体活动

正确答案:A,C,E

第6题:

关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是( )

A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
E.每周至少进行3次高强度身体活动

答案:A,C,E
解析:

第7题:

关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()


A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
E.每周应包括至少三次加强肌肉和骨骼运动

答案:A,C,E
解析:

第8题:

如果每周每天至少步行30min,其身体活动水平为( )。

A.静息状态

B.身体活动水平低

C.较活跃状态

D.高度活跃状态


正确答案:C

第9题:

如果每天步行12500步以上,其身体活动水平为()。

  • A、身体活动水平低
  • B、较活跃状态
  • C、活跃状态
  • D、高度活跃状态

正确答案:B

第10题:

2型糖尿病患者推荐的运动量为()

  • A、中等强度身体活动,每天30分钟,每周至少5天
  • B、高等强度身体活动,每天30分钟,每周至少5天
  • C、中等强度身体活动,每天200分钟,每周至少5天
  • D、高等强度身体活动,每天200分钟,每周至少5天
  • E、以上皆错

正确答案:A

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