“三转体”应按军姿的转体标准进行：昂首挺胸收腹、两眼平视前方、两脚呈（）度角。

第1题：

第2题：

简述站台作业标准（“三转体”要求）

第3题：

第4题：

腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。

• A、转盘
• B、弯举
• C、半蹲
• D、卧推

第5题：

在训练立正中，头不正，两眼不能平视前方。以下纠正正确的是（）

• A、颈挺直
• B、两眼有神
• C、下颚微收
• D、始终平视前方

第6题：

第7题：

在面对客户的服务过程中，男士的标准站姿有（）

• A、两腿并拢，两脚呈“丁”字型站立。
• B、双肩自然放松端平且收腹挺胸，但不显僵硬。
• C、双臂自然下垂，处于身体两侧，将双手自然叠放于小腹前，右手叠加在左手上。
• D、双眼平视前方，下颌微微内收，颈部挺直。

第8题：

第9题：

跳换步，即换势，由标准实战式开始，两脚同时蹬地使身体（），空中交换两脚，同时转体更换姿势。

• A、高高跃起
• B、略离地面
• C、A和B皆可

第10题：

行走时应注意上身挺直，头部端正，下颌微收，两肩齐平、挺胸，适当收腹，两眼平视前方，精神饱满，表情自然。