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规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。

题目
判断题
规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。
A

对

B

错

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第1题：

2011年北京市制定并出台了《北京市全民健身实施计划(2011—2015年)》，这是政府以人为本，服务为先，加强和创新社会管理，依法履行职责的具体体现，也是我国全民健身事业成功经验的继承和发展。根据计划内容，以下说法正确的是（ ）。 A．每周参加体育锻炼活动不少于3次 B．每次体育锻炼活动不少于30分钟 C．达到中等以上锻炼强度的人数比例长期保持不低于50% D．学生在校期间每天至少参加1小时的体育锻炼活动


正确答案：ABD
根据《北京市全民健身实施计划(2011—2015年)》的规定，每周参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、学生在校期间每天至少参加1小时的体育锻炼活动、达到中等以上锻炼强度的人数比例长期保持不低于49%，而并非50%，所以，ABD项为正确选项。

第2题：

高血压患者每周至少进行（）次运动，每次持续或累计（）分钟。


正确答案:5-7；30

第3题：

我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()

A.每周锻炼频率1次以上

B.每周锻炼频率2次以上

C.每周锻炼频率3次以上

D.每周锻炼频率4次以上


正确答案：C

第4题：

运动缺乏是指（）

  • A、每周锻炼不足3次；
  • B、每次运动时间不足10分钟；
  • C、每次运动中的心率低于110次/分；
  • D、每周锻炼不足2次

正确答案:A,B,C

第5题：

我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及（）

  • A、每周锻炼频率1次以上
  • B、每周锻炼频率2次以上
  • C、每周锻炼频率3次以上
  • D、每周锻炼频率4次以上

正确答案:C

第6题：

2013年，我国18岁以上成人经常锻炼率（每周参加中、高强度体育锻炼3次及以上，且每次至少持续10分钟的比例）仅为（），仅为新加坡的1/2，美国的1/3。


A.10%
B.12%
C.15%
D.18%


答案：C
解析：
2013年，我国18岁以上成人经常锻炼率（每周参加中、高强度体育锻炼3次及以上，且每次至少持续10分钟的比例）仅为15%，仅为新加坡的1/2，美国的1/3。

第7题：

根据库粕所提出的系列评价标准与量表，长跑锻炼的理想标准之一是（）。

  • A、每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
  • B、每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
  • C、每周跑步4次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
  • D、每周跑步5次，每次至少跑用1600米，用时6分半以内

正确答案:D

第8题：

诊断失眠的病程要求是()。

A、至少每周发生7次，至少持续1月

B、至少每周发生3次，至少持续1月

C、至少每周发生3次，至少持续2月

D、至少每周发生5次，至少持续1月


正确答案：B

第9题：

规律的体育锻炼是指什么？


正确答案:每周锻炼至少3次；每次至少30分钟。

第10题：

关于运动健身的说法哪项是正确的（）

  • A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。
  • B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。
  • C、每周至少三次，每次至少一小时以上。

正确答案:A

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