从自己的实际情况出发,锻炼要循序渐进,不要急于求成,应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长,练习负荷不宜过重,以免过度

题目
判断题
从自己的实际情况出发,锻炼要循序渐进,不要急于求成,应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长,练习负荷不宜过重,以免过度疲劳或发生运动损伤。
A

B

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第1题:

为了预防晕厥的发生,应该注意()。⑴在参加锻炼前要进行体格检查;⑵平时要加强体育锻炼;⑶疾跑后不要马上站立不动;⑷举重练习时应避免过度憋气

  • A、⑴-⑷正确
  • B、⑵-⑷正确
  • C、⑴-⑶正确
  • D、⑴、⑶、⑷正确

正确答案:A

第2题:

更年期妇女进行体育锻炼应注意()

  • A、不要进行剧烈的运动
  • B、应当保证一定的运动时间,且运动时间不宜过短
  • C、应做到项目合理,如太极拳、慢跑、散步等
  • D、应坚持不懈
  • E、应循序渐进

正确答案:A,C,D,E

第3题:

1型糖尿病患者体育锻炼宜在餐前进行,运动量不宜过大,持续时间不宜过长。

A

B



第4题:

间歇锻炼时,间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负荷大,间歇时间就()

  • A、长些
  • B、短些
  • C、无所谓

正确答案:A

第5题:

全面分析一下自己参加锻炼的可行性,使制定的锻炼方案更符合个人的实际情况。特别要注意的是千万不要认为只要运动就有(),应遵从()。


正确答案:好处;医嘱

第6题:

对于老年人摔倒的预防哪项是错误的()

  • A、不宜骑自行车
  • B、不宜练倒走
  • C、不宜早晨锻炼
  • D、不宜做剧烈运动
  • E、不宜雨雪天锻炼

正确答案:C

第7题:

对于老年人摔倒的预防哪项是不正确的()

  • A、不宜做剧烈运动
  • B、不宜练倒走
  • C、不宜早晨锻炼
  • D、不宜骑自行车
  • E、不宜雨雪天锻炼

正确答案:C

第8题:

从自己的实际情况出发,锻炼要循序渐进,不要急于求成,应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长,练习负荷不宜过重,以免过度疲劳或发生运动损伤。


正确答案:正确

第9题:

女性月经期锻炼应注意的问题有()

  • A、运动负荷小些且运动时间不宜过长;
  • B、不宜游泳;
  • C、避免大强度或振动较大的跑跳;
  • D、出现痛经或经血量过多要暂停运动

正确答案:A,B,C,D

第10题:

健美操练习中不宜做许多涉及()的动作,均属于超范围动作,它们具有潜在的危险性。

  • A、过度弯曲
  • B、过度伸展
  • C、过度收缩
  • D、过度弯曲和过度伸展

正确答案:D

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