从实际出发的原则
循序渐进原则
持之以恒原则
合理安排运动负荷原则
第1题：
从自己的实际情况出发，锻炼要循序渐进，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
第2题：
健康锻炼的原则有哪些（）
第3题：
此题为判断题(对，错)。
第4题：
对肥胖儿进行身体锻炼，开始时活动量应少一些，以后逐渐增加。在活动中宜采用一些（）。
第5题：
制定运动处方前，首先应做的是（）。
第6题：
制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定（）
第7题：
发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。
第8题：
体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。
第9题：
变（配）电所的设计，应从全局出发，统筹兼顾，按照负荷性质、用电容量、工程特点和地区供电条件，结合实际情况，合理地确定（）方案。
第10题：
为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意（） ①根据个人体质，合理安排锻炼的强度和时间 ②避免恶劣天气，不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动 ③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息 ④应循序渐进地增加运动量