如何掌握有氧运动的强度？

第1题：

运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）

• A、大强度；
• B、小强度；
• C、大强度或小强度；
• D、中等强度；

第2题：

关于糖尿病患者运动方式与强度说法正确的有（）

• A、一般来说，糖尿病患者所选择的运动强度应是最大运动强度的60～70%。通常用心率来衡量运动强度。
• B、运动强度还可根据自身感觉来掌握，即周身发热、出汗，但不是大汗淋漓。
• C、糖尿病患者可选择中低强度的有氧运动方式。
• D、只有A和B

第3题：

第4题：

运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动

第5题：

如何掌握有氧运动的强度？

第6题：

以下关于肌糖原描述错误的是？（）

• A、是高强度无氧运动时机体的主要能源
• B、是中大强度有氧运动时的主要能源
• C、是低强度有氧运动时的主要能源

第7题：

如何掌握力量性运动的强度？

第8题：

想要运动的时间长，就要增加摄氧量，提高有氧运动的强度

第9题：

中等强度有氧运动是促进健康最基本的运动形式，以下属于中等强度有氧运动的是。（）

• A、慢跑
• B、秧歌舞
• C、骑自行车
• D、俯卧撑。

第10题：

进行有氧运动时，可用心率来反映运动强度。