完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，情绪也非常关键。

第1题：

有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅。

第2题：

搏击有氧操具有拳术和搏击术的风格和特点。

第3题：

第4题：

在举重比赛中，只要运动员把杠铃举过头顶，身体站稳，动作就算完成了。

第5题：

运球转身的技术动作关键是（）要一拍完成。

• A、身体重心不得上下起伏
• B、转身时要降低重心
• C、运球转身前将球控制在身体侧面
• D、接球动作与转身动作

第6题：

有氧搏击强劲的音乐节奏，可以带动情绪一触即发，运动量较高低有氧更惊人，但对人们的身体素质没有过多要求。

第7题：

完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，情绪也非常关键。

第8题：

开阀门时，要集中精力脚步站稳，不要正视阀门。

第9题：

搏击有氧操练习中的呼吸应随所做的技术动作而调整。如挡挡时呼气，提腿时吸气。

第10题：

双杠双臂屈伸的训练要点使动作要迅速进行，要借身体的振摆动助力完成动作；撑起时速度要缓慢，挺胸、抬头、收腹、不耸肩