解析：
[参考答案]元认知是对认知的认知，具体说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力，它具有两个独立但又相互联系的成分：对认知过程的知识和观念与对认知行为的调节与控制。元认知策略包括计划策略、监视策略和调节策略。元认知计划是根据认知活动的特定目标，在一项认知活动之前计划各种活动，预计结果、选择策略，想出各种解决问题的方法，并预估其有效性。元认知计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。元认知监视是在认知活动进行的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度和水平，并且根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。元认知监视策略包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。元认知调节是根据对认知活动结果的检查(如发现问题)，来采取相应的补救措施，根据对认知策略的效果的检查、及时修正、调整认知策略。元认知策略的这三个方面总是相互联系在一起工作的。学习者学习时一般先认识自己的当前任务，然后使用一些标准来评价自己的理解、预测学习时间、选择有效的计划来学习或解决问题，然后监视自己的进展情况，并根据监视的结果采取补救措施。
