植物油
动物脂肪
含糖量高
第1题:
A、GI80
B、GI65
C、GI55
D、GI90
E、GI30
第2题:
吃什么食物既能够降血压,也能够降血脂?吃什么能够防脱发,对生发有帮助?
以下参考:
(一)降血压,降血脂
玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。
燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
洋葱:其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体,除降血脂外还可预防动脉粥样硬化,对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A,有舒张血管,降低血压的功能。
大蒜:大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。
菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。
大豆:含有丰富的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。
凉拌芹菜:取芹菜梗200g,海带100g,黑木耳50g,先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟,嫩芹菜梗切3cm长,沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和,主治高血脂症、高血压
(二)防脱发,生发
黑芝麻、核桃、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等
第3题:
糖尿病人不能吃蛋类,不能吃含淀粉多的食物。(判断对错)
第4题:
大风降温的时候,吃什么食物能够帮助抵御寒冷?()
第5题:
吃什么食物可以预防孕期贫血?
第6题:
最适宜应用磺酰脲类降糖药的糖尿病人是
A.1型糖尿病人
B.2型糖尿病人
C.儿童和妊娠期糖尿病患者
D.肝、肾功能不全糖尿病患者
E.非特殊人群的2型非肥胖糖尿病患者
第7题:
孕早期吃什么食物有益?
第8题:
已知苹果的GI=38,则苹果属于( )。
A.低GI食物
B.高GI食物
C.中等GI食物
D.糖尿病人不宜选用食物
第9题:
便秘病人饮食中应多吃什么()
第10题:
某处婚宴后发生食物中毒,要求每个参加婚宴者说出吃了什么食物,没吃什么食物,属于()