上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是A、坐姿推胸B、哑铃推举C、卧推D、坐姿反向飞鸟

哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作（）。

A.俯卧撑

B.杠铃卧推

C.拉力器夹胸

D.俯身哑铃飞鸟

对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。

A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务

B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护

C.以下练习特别需要加以保护:如坐姿推举、卧推和下蹲

D.卧推常用反握的方式进行保护

A、哑铃下蹲

B、坐姿腿举

C、箭步蹲

D、蛙跳

目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()

A.双杠臂屈伸

B.哑铃平板仰卧飞鸟

C.杠铃上斜卧推

D.杠铃下斜卧推

目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()

A.哑铃直立提拉

B.哑铃侧平举

C.哑铃仰卧飞鸟

D.哑铃俯身飞鸟

关于抗阻训练保护要点正确的是()

A.在进行杠铃训练时需要施加保护

B.在进行哑铃训练时需要施加保护

C.哑铃坐姿推举练习需要保护

D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

对于抗阻训练中的保护理解错误的是()

A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务

B.在进行、哑铃等自由重量的训练时需要施加保护

C.以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举、卧推和下蹲

D.卧推常用反握的方式进行保护

目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()

A.哑铃侧平举

B.哑铃坐姿推举

C.器械坐姿反向飞鸟

D.杠铃直立划船