超量恢复

题目

超量恢复

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第1题:

肌力训练时,应遵循的训练原则包括()

A.阻力原则

B.超量恢复原则

C.无超量恢复原则

D.超低符合原则

E.无阻力原则


参考答案:AB

第2题:

下列属于恢复过程的三个阶段的是( )。

A.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后恢复阶段
B.运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段
C.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后超量恢复阶段
D.运动前恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段

答案:B
解析:
本题考查的是运动过程人体机能恢复过程的知识点。

B项,恢复过程是指人体在运动过程中和运动结束后,各种生理机能和能源物质逐渐恢复到运动前水平的功能变化过程。恢复过程可分为三个阶段,即运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段和运动后超量恢复阶段。综上,B正确。

A、C、D项,运动前恢复是不属于恢复过程的阶段。故排除。

故正确答案为B。

第3题:

关于超量恢复叙述不正确的是

A、超量恢复可以叠加,实现肌肉形态及功能的逐步发展

B、训练时和训练后肌肉的即时变化为疲劳和恢复的过程

C、下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行最佳

D、在恢复到训练前水平后,各项指标继续上升并超过训练前水平

E、下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段结束后进行最佳


参考答案:E

第4题:

肌力训练时,应遵循的训练原则包括()。

  • A、阻力原则
  • B、超量恢复原则
  • C、无超量恢复原则
  • D、超低符合原则
  • E、无阻力原则

正确答案:A,B

第5题:

超量恢复是ATP、CP、肌糖元、蛋白质等能源物质的超量补偿和存储的过程。


正确答案:正确

第6题:

关于超量恢复叙述不正确的是

A.超量恢复可以叠加,实现肌肉形态及功能的逐步发展
B.训练时和训练后肌肉的即时变化为疲劳和恢复的过程
C.下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行最佳
D.在恢复到训练前水平后,各项指标继续上升并超过训练前水平
E.下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段结束后进行最佳

答案:E
解析:

第7题:

订购超量降速保障服务,被降速后,通过()可恢复速率。

  • A、订购自动加油包恢复速率。
  • B、取消4G超量降速产品(新)。
  • C、订购手动加油包恢复速率。

正确答案:B,C

第8题:

瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。()


参考答案:X

第9题:

超量恢复是体育运动的重要的理论依据,任何运动后都会产生超量恢复。


正确答案:错误

第10题:

在超量恢复中,恢复速度最快的是()。

  • A、蛋白质
  • B、糖
  • C、磷酸肌酸
  • D、脂肪

正确答案:C