简述膳食纤维对机体健康的有利和不利影响。

前概念：学生在学习某科学概念之前由长期的日常经验形成的对事物、现象的看法和观念。物理前概念对物理学习既有积极的作用也有消极的作用。
有利影响：正确的物理前概念是物理学习的良好基础和铺垫，它的正迁移作用可成为物理概念学习的资源.可使学生尽快地掌握新的概念和知识结构，如学生在学习电流概念之前，由于在日常生活中对用电器的了解，对于电的知识或多或少有了一定的感性认识，只是没有系统和理性的研究过，这些就是新知识学习的基础，有助于激发学生进一步学习物理的兴趣。
不利影响：对物理现象、过程、概念的片面或错误理解而产生的前概念，将会成为学生学习物理的障碍。如在学习电流时，受到电流概念中“流”的影响，学生认为越靠近电源正极的地方，电流会越大；电流通过电路元件时.后面的电路元件得到的电流是前面用完剩下的；当电流经过所有电路元件后，剩下的部分回到电源负极……类似这种错误的前概念，如果得不到及时纠正，将影响对物理新知识的同化和顺应，使学生形成错误的思维.变成学生学习物理的障碍。

缺乏运动对个体健康的不利影响：(1)缺乏运动可导致氧的运输系统能力低下，心脏收缩功能不足，血管弹力减弱，心功能贮备降低，易引发心血管疾病，久坐不动易使血液黏度增高，血流缓慢，诱发血栓，或使动脉壁淤积大量脂类，堵塞血管，影响组织的血液供应，从而加速心血管疾病的发生；(2)缺乏运动可使肺通气和肺换气能力削弱，肺血流量下降，同时呼吸频率加快但呼吸深度减小，导致呼吸效率显著降低，不利于氧的摄入；(3)缺乏运动可使体内能量积蓄过多，导致超重或肥胖，甚至会发生胰岛素抵抗，糖和胃脂肪的代谢异常，引起代谢紊乱综合征；(4)缺乏运动还可能对心理情绪造成负面影响，如疲劳压抑、精神不振、困倦嗜睡、情绪不稳定、厌食、虚弱、注意力不集中和拒绝社会交往等。