运动前补糖可增加体内（）的储备，保证运动中有充足的糖来提供能量，

第1题：

在强度大和时间较短运动中，糖原或葡萄糖主要进行有氧代谢来供给机体能量。

第2题：

运动员在运动中体能消耗较多，喝较高浓度的糖饮料能及时补充能量。

第3题：

第4题：

运动前补糖的最佳时间为（）

• A、运动前半小时；
• B、运动前1小时；
• C、运动前1-4小时
• D、运动前即刻

第5题：

有氧运动是减肥的有效途径，其特点有（）。

• A、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的
• B、是一种暴发力运动
• C、运动强度越大效果越好
• D、运动时大多数肌肉参与活动
• E、持续时间15分钟以上

第6题：

运动（或比赛）前补糖目的是为了（），采取的措施是（）。

第7题：

运动后2小时补糖的效果比运动后即刻补充要好。

第8题：

当糖在体内充足时，蛋白质功能占总能量的（）

• A、4%
• B、5%
• C、6%
• D、7%

第9题：

运动后开始补糖的时间越早越好，理想的补糖时机是在运动后即刻

第10题：

运动前适量补糖可提高体内肝脏和肌肉的（）储备量；运动中适量补糖可提高血糖水平。