一个有效的睡眠必须同时具有以下（）条件。Ⅰ合适的持续时间；Ⅱ高质量的睡眠；Ⅲ较好的连续性。
第1题：
疲劳主要与睡眠的（）有直接关系，没有足够的睡眠时间的人很容易产生疲劳。
A.连续性持续时间
B.质量
C.连续性持续时间和质量
第2题：
疲劳主要与睡眠的连续性持续时间和质量有直接关系，没有足够的睡眠时间的人很容易产生疲劳。
此题为判断题(对，错)。
第3题：
A、睡眠潜伏期缩短
B、慢波睡眠：减少甚至缺乏
C、夜间觉醒次数增多，睡眠连续性破坏
D、总睡眠时间减少
E、全夜睡眠剥夺改善可达60%抑郁患者的情绪
第4题：
睡眠具有两种不同的时相状态（）
第5题：
以下哪一项陈述是正确的（）.
第6题：
一个有效的睡眠必须具有合适的持续时间，每个人所需的时间不尽相同，通常认为平均（）小时是合适的。
A.8～9
B.7～8
C.7～10
第7题：
一个有效的睡眠必须同时具有合适的持续时间、高质量的睡眠、较好的连续性。
此题为判断题(对，错)。
第8题：
对付疲劳的最有效的方法是保证船员获得高质量和足够的睡眠。
此题为判断题(对，错)。
第9题：
减少船员疲劳最有最有效的方法是保证船员获得（）睡眠。Ⅰ高质量Ⅱ充足的Ⅲ最有效的Ⅳ长时间的
第10题：
在实际生活中，高质量睡眠应是（）