心理技能训练的意义？

心理技能训练的意义？

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第1题：

简述系统的心理技能训练计划的步骤？

正确答案: 第一阶段
谁是受辅者；
第二阶段
与运动员的初次见面；
第三阶段
对运动心理学家进行运动方面的教育；
第四阶段
建立需要评估计划；
第五阶段
需要教授的心理方法和策略；
第六阶段
选择的心理方法的实际教授和学习；
第七阶段
即时的和赛季末的对PSTP的评估。

第2题：

举例说明在心理技能训练实施过程中应注意什么？

正确答案: （1）预防为主并调控在先；
（2）长期坚持且系统训练；
（3）积极主动的自觉配合；
（4）与专项训练相结合；
（5）用量化指标评定训练效果。

第3题：

心理技能训练的意义和作用是什么？

正确答案: 1）有利于提高情绪调控能力2）有利于增强意志品质3）有利于掌握和改进动作技能4）消除身心疲劳，加速恢复过程

第4题：

竞技运动中心理技能训练的主要目的？

正确答案: 培养和发展运动员的心理素质和个性特征，使其学会调节自身心理状态的方法，最大限度地挖掘心理潜力，从而保证在比赛中能够正常或超常发挥，最终取得优异的运动成绩。

第5题：

心理技能训练的作用是什么？

正确答案: （1）有利于提高情绪调控能力（2）有利于增强意志品质（3）有利于掌握和改进动作技（4）消除身心疲劳，加速恢复过程

第6题：

如何制定心理技能训练计划？

正确答案: （1）个人评估、明确训练基线；
（2）确定训练任务与目标；
（3）制定具体内容。

第7题：

心理技能训练训练

正确答案: 训练运动员为完成专项运动所需要的心理因素得到稳定地加强和提高，并学会调节心理状态的各种方法，以便在训练和比赛中促进身体和技战术水平得到正常或超常地发挥。

第8题：

心理技能训练的实施过程？

正确答案: 运动员心理技能训练一般可以分为4个阶段：
（1）运动分析阶段；
（2）个人评估阶段；
（3）概念或动机阶段；
（4）心理技能发展阶段。

第9题：

简述心理技能训练的种类。

正确答案: 1.目标设置训练；2.放松训练；3.表象训练；4.注意集中训练；5.自我暗示训练；6.模拟训练。

第10题：

心理技能训练计划制定的过程需要遵循那些理论依据？

正确答案: （1）心理技能训练是科学化训练的重要组成部分；
（2）心理技能训练的阶段性与连续性相结合；
（3）心理技能训练的长期性；
（4）心理技能训练的两个目标。