大众健身应该提倡“重在参与，量力而行”，以有氧运动为主，要减少或避免进行无氧运动的极限训练。
第1题：
肌肉运动时的能量来源以有氧氧化为主。
第2题：
健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。
第3题：
我们日常体力活动应坚持的原则不包括下列哪项( )
A、以有氧运动为主，循序渐进
B、有氧、无氧运动交替结合，量力而行
C、保证安全，把运动变成一种乐趣
D、循序渐进，量力而行
第4题：
组织举办全民健身运动会，以深化体育大会改革为突破口，创新办赛模式，（），坚持淡化锦标，重在参与、重在交流、重在健身、重在快乐，充分调动和保护全民参与体育竞赛的积极性。
第5题：
健身者经常参与有氧运动能引起身体积极的变化，是增进健康、增强体质的有效方法。
第6题：
健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。
第7题：
老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）
第8题：
第9题：
有氧运动是中老年人健身的最佳选择。100米跑步和马拉松跑都被视为“有氧运动”。
第10题：
运动减肥以有氧运动为主。