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适量运动除有助于保持健康的体重，还有哪些好处？

题目

适量运动除有助于保持健康的体重，还有哪些好处？

参考答案和解析
正确答案:降低患高血压的风险、降低患冠心病的风险、降低患1型糖尿病的风险、降低患骨质疏松的2风险、降低患乳腺癌的风险、降低患对结肠癌的风险。
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第1题：

实施学前儿童健康教育应遵循的原则,除整合性原则外,还有()。

A、日常化原则

B、发展性原则

C、适量的运动负荷原则

D、趣味性原则


参考答案：ABCD

第2题：

运动的好处（）。

A、保持健康的体重

B、降低高血压

C、中风

D、冠心病

E、肥胖


正确答案是：ABCD 

第3题：

健康保护行为有哪些?()

A、心情愉快

B、合理饮食和保持体重

C、规律运动

D、合理作息

E、看医生


正确答案：BCD

第4题：

糖尿病高危人群应采取哪些健康生活方式预防糖尿病发生？（）

  • A、合理饮食，控制每日总能量摄入
  • B、适量运动，每周中等强度运动达150分钟或更多
  • C、保持健康体重，BMI控制在24以下
  • D、戒烟

正确答案:A,B,C,D

第5题：

预防高血压的健康行为有哪些（）？

  • A、少盐，日摄入量在6克以下
  • B、少运动，多喝饮料
  • C、合理膳食，低热量，低脂肪，适当运动，保持健康体重
  • D、不饮酒或适量饮低度酒
  • E、注意有劳有逸，提高应付紧张压力的能力。

正确答案:A,C,D,E

第6题：

下列哪些措施对升高HDL－C具有重要作用()

A.减轻体重

B.适量运动

C.戒烟

D.适量饮酒


正确答案：ABCD

第7题：

预防高血压有哪些措施（）

  • A、适量运动、控制体重
  • B、低盐低脂饮食
  • C、戒烟限酒
  • D、保持心理平衡

正确答案:A,B,C,D

第8题：

女,35岁,体重70kg腰cm,喜食油腻食品,不爱运动,对她的健康指导正确的是()

A.保持原有饮食习惯，适当增加运动

B.低脂肪饮食，适量运动，保持体重。

C.不食肉，多运动，减腹部脂肪

D.增加蔬菜，保持体重。

E.低脂饮食，多运动，减轻体重


参考答案：E

第9题：

以下关于运动的好处，说法正确的是（）

  • A、有助于保持健康体重
  • B、预防高血压、心脏病、糖尿病、骨质疏松等疾病
  • C、有助于调节心理平衡，有效消除压力
  • D、能改善睡眠
  • E、能增加身体的柔韧性

正确答案:A,B,C,D,E

第10题：

适量运动的好处有（）

  • A、控制体重
  • B、降低患慢性病的风险
  • C、增强免疫力
  • D、以上都是

正确答案:D

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