何谓膳食平衡?谈谈膳食平衡对人体健康的重要性。日常生活中如何达到

题目

何谓膳食平衡?谈谈膳食平衡对人体健康的重要性。日常生活中如何达到膳食平衡?

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相似问题和答案

第1题:

体重管理的指导原则为()。

A、收支的平衡、膳食结构的平衡

B、平衡膳食是健康生活的基础;平衡膳食的实现以个体化指导为基础

C、膳食和身体活动的指导

D、进行随访、调整指导


答案:B

第2题:

平衡膳食是指健康膳食,膳食中所含营养素种类齐全、数量充足、比例适当,并且与人的需要保持平衡。()

此题为判断题(对,错)。


参考答案:√

第3题:

膳食纤维虽然没有营养功能,但却为人体健康所必需,是平衡膳食结构的必需营养素之一。

此题为判断题(对,错)。


正确答案:√

第4题:

日常生活中合理营养、平衡膳食、积极锻炼、积极的休息与适量的睡眠等都是有益健康的基本行为


正确答案:正确

第5题:

什么是平衡膳食?()

A平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全,数量充足,比例适当,能满足机体的需要,达到供给和消耗的平衡。

B多吃蛋白质

C食物要精细

D按嗜好饮食


A

第6题:

平衡膳食宝塔建议日常生活()

此题为判断题(对,错)。


参考答案:错误

第7题:

平衡膳食应包括以下除哪项之外的几个方面( )。

A. 选择自身喜好倾向的食物来平衡膳食
B. 人体需要的营养素与从膳食中获得的营养素之间要平衡
C. 各类食物之间搭配起来平衡膳食
D. 能量摄入与能量消耗要平衡

答案:A
解析:
P167;要做到平衡膳食,要求从膳食合理搭配做起,也就是要吃多样化食物。没有一种天然食物能满足人体所需的全部营养素,因此,膳食必须由多种食物组成。同时,要保证三大宏量营养素的合理比例,即碳水化合物提供的能量占总能量的55%-65%,蛋白质提供的能量占l0%-15%,脂肪提供的能量占20%-30%。还必须做到蛋白质食物来源组成合理,脂肪食物来源组成合理以及各种营养素摄人量均达到供给量标准。

第8题:

为达到合理营养目的,应在提供膳食上做到科学、()、更适合人体健康的需要。

A.选择

B.搭配

C.平衡

D.合理


参考答案:D

第9题:

平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量,满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需,而且各种营养比例合理。


正确答案:正确

第10题:

合理的营养就是提供有利于人体健康的平衡膳食。


正确答案:正确