一日三餐的能量摄入分配合理的是()。

题目

一日三餐的能量摄入分配合理的是()。

  • A、早餐30%,中餐40%,晚餐30%
  • B、早餐20%,中餐40%,晚餐40%
  • C、早餐20%,中餐50%,晚餐30%
  • D、早餐40%,中餐40%,晚餐20%
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第1题:

有关肥胖的饮食调控原则包括( )。

A.控制总能量的摄入

B.摄入分配合理的各种营养素

C.充足的维生素和矿物质供给

D.丰富的膳食纤维

E.合理的烹调方法,如煎、炸、烧、烤和熏


正确答案:ABCD
ABCD【解析】肥胖的饮食调控:(1)控制总能量的摄入;(2)适当的营养素分配比。

第2题:

一日三餐热量摄入分配最好为早餐30%,中餐40%,晚餐30%。

A

B



第3题:

一日三餐能量分配适宜比例为30%、40%、30%。()

此题为判断题(对,错)。


参考答案:正确

第4题:

合理安排一日三餐的时间及食量,进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%,午餐应占30%~40%,晚餐应占30%~40%。


正确答案:正确

第5题:

合理分配一日三餐食量,早餐食量一般应占()。

  • A、10%
  • B、20%
  • C、30%
  • D、40%

正确答案:C

第6题:

1岁小儿,体重9kg。其膳食调查结果如下:每天摄入总能量1000kcal,其中蛋白质供能占15%,脂肪供能占35%,碳水化合物供能占50%。应告知小儿家长( )。

A.总能量摄入严重不足,产能营养素供给比例合理
B.总能量摄入严重不足,产能营养素供给比例不合理
C.总能量摄入符合要求,产能营养素供给比例合理
D.总能量摄入严重超标,产能营养素供给比例合理
E.总能量摄入符合要求,产能营养素供给比例不合理

答案:C
解析:
蛋白质提供的能量占每日总能量的8%~15%,脂肪提供的能量占每日总能量的35%~50%,糖类产生的能量应占总能量的50%~65%。因此该小儿总能量摄入符合要求,产能营养素供给比例合理。

第7题:

如何合理分配一日三餐?


正确答案:合理安排一日三餐的时间及食量,进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%,午餐应占30%~40%,晚餐应占30%~40%,可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。一般情况下,早餐安排在6:30~8:30,午餐在11:30~13:30,晚餐在l8:00~20:00进行为宜。要天天吃早餐并保证其营养充足,午餐要吃好,晚餐要适量。不暴饮暴食,不经常在外就餐,尽可能与家人共同进餐,并营造轻松愉快的就餐氛围。

第8题:

健康成人每日进食的总能量,下列能量分配不合理的是( )。


正确答案:D
应该定时定量进餐,成人一般为一日三餐。三餐食物分配的比例可以为1/3、1/3、1/3或1/5、2/5、2/5;也可以将午餐占全天总能量的40%,早、晚餐各占30%;或者早餐占25%~30%,晚餐占30%~35%。

第9题:

一日三餐热量摄入分配最好为早餐30%,中餐40%,晚餐30%。


正确答案:正确

第10题:

平衡膳食应满足的基本要求有()。

  • A、供给必需的能量和营养素
  • B、各种营养素间的比例均衡
  • C、合理的烹调加工
  • D、尽量生食以保证营养素不丢失
  • E、一日三餐,热能分配比例适宜

正确答案:A,B,C,E

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