单杠引体向上动作,要求做到()、()和()。
第1题:
以下选项中属于下肢力量的练习方法是()
第2题:
单杠引体向上功效:发展背部肌肉群的力量,锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
第3题:
引体向上动作拉躯干向上的主要肌肉是()和()。
胸大肌;背阔肌
略
第4题:
现代竞技体操比赛的单杠成套动作完全是由()、()和()动作组成。
第5题:
简述引体向上的动作方法和练习时易犯错误及纠正方法。
第6题:
单杠上支撑动作要求做到()、()和()。
第7题:
单杠反握引体向上时,上臂在肘关节处绕()轴做()的运动,主要由()肌和()肌等,在()固定情况下收缩做()工作完成的。
第8题:
做单杠“慢翻上”动作时,要求举腿、腹部贴杠,主要目的是加大摆动速度。
第9题:
单杠悬垂动作属于稳定平衡动作。
第10题:
自编一套单杠组合动作,要求动作类型较为齐全,动作连接合理。