锻炼背部肌肉的练习动作有（）
第1题：
此题为判断题(对，错)。
第2题：
俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。
第3题：
进行肌肉锻炼的注意事项不包括
A．肌肉锻炼前要做好准备活动
B．肌肉锻炼时可产生明显的疼痛
C．每次练习可达到肌肉适度疲劳
D．锻炼后要做放松活动
E．有轻度高血压、冠心病者慎用肌力练习
第4题：
在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。
第5题：
肌肉锻炼时，可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，称为（）。
第6题：
第7题：
把各种类型的动作，具有不同练习效果的手段，组成一组锻炼项目，按照一定的顺序循环往复地进行锻炼的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
第8题：
A.锻炼股四头肌肌肉力量
B.预防深静脉血栓形成
C.锻炼背部肌肉力量
D.改善体态效果
E.减轻体重
第9题：
在设计精细动作练习活动时，须考虑人手具有（）动作的功能，尽量使所有动作都得到全面训练，使所有小肌肉都得到锻炼。
第10题：
科学锻炼的全面性是指锻炼者对某一特定动作的反复练习。