运动锻炼中,多次重复同一练习,两次(组)练习间安排相对充分的休息

题目

运动锻炼中,多次重复同一练习,两次(组)练习间安排相对充分的休息从而增加负荷,这一锻炼方法为()。

  • A、间歇锻炼法
  • B、重复锻炼法
  • C、持续锻炼法
  • D、循环锻炼法
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第1题:

普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是()。


A.每个肌群练习1-3组,每组重复8-12次,组间休息2-3min。
B.每个肌群练习1-3组,每组重复10-14次,组间休息2-3min。
C.每个肌群练习2-4组,每组重复8-12次,组间休息2-3min。
D.每个肌群练习2-4组,每组重复10-14次,组间休息2-3min。


答案:C
解析:
普通健康成年人的抗阻运动的推荐量:每个肌群练习2-4组,每组重复8-12次,组间休息2-3min。

第2题:

重复训练法是指多次重复同一练习,两次(组)练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。

A

B



第3题:

()健身法是指多次重复同一练习,两次练习之间安排相对充足的休息时间。

A.间歇跑

B.变速跑

C.重复跑

D.定时跑健身法


正确答案:B

第4题:

不改变动作结构和运动负荷的表面数据,即练习时条件相对固定,该练习方法是()。

  • A、重复练习法
  • B、变换练习法
  • C、循环练习法
  • D、综合练习法

正确答案:A

第5题:

重复练习法是指多次重复同一练习,两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。


正确答案:正确

第6题:

构成重复训练法的因素有()。

A.严格规定的休息时间
B.重复练习的次数和组数
C.每次重复练习的距离和时间
D.每次练习的负荷强度
E.每次练习之间的间歇时间

答案:B,C,D,E
解析:

第7题:

()健身法是指多次重复同一练习,两次练习之间安排相对充足的休息时间

  • A、间歇跑
  • B、重复跑
  • C、变速跑
  • D、定时跑健身法

正确答案:B

第8题:

小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后 再进行下一组训练,这种健身方法属于()。

A.持续练习法

B.重复练习法

C.间歇练习法

D.变换练习法


答案:C

第9题:

有节奏地通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐被拉长的练习方法是静力拉伸法。


正确答案:错误

第10题:

把各种类型的动作,具有不同练习效果的手段,组成一组锻炼项目,按照一定的顺序循环往复地进行锻炼的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法?()

  • A、重复练习法
  • B、循环练习法
  • C、变换练习法
  • D、综合练法

正确答案:B

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