构成重复训练法的因素有()。A、严格规定的休息时间B、重复练习的次数和组数C、每次重复练习的距离和时间D、每次练习的负荷强度E、每次练习之间的间歇时间

题目

构成重复训练法的因素有()。

  • A、严格规定的休息时间
  • B、重复练习的次数和组数
  • C、每次重复练习的距离和时间
  • D、每次练习的负荷强度
  • E、每次练习之间的间歇时间
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第1题:

重复训练法和间歇训练法最主要的不同之处是(  )

A.负荷的时间
B.进行下一次练习时机体所处的状态
C.练习的强度
D.构成因素


答案:B
解析:
重复训练法是指在不改变动作结构及外部运动负荷的情况下,反复进行练习,各次练习间的间歇时间较充分并能使机体基本恢复的训练方法。问歇训练法是~种对练习动作结构和运动负荷强度、间歇时间具有严格的要求,以使机体处于不完全恢复状态下,反复进行训练的方法。两者最主要的不同就是进行下一次练习时机体所处的状态。

第2题:

构成重复训练法的因素有()。

A.严格规定的休息时间
B.重复练习的次数和组数
C.每次重复练习的距离和时间
D.每次练习的负荷强度
E.每次练习之间的间歇时间

答案:B,C,D,E
解析:

第3题:

设定下肢损伤患者增加肌力的康复运动处方时,如下哪一项为最重要的因素

A.两次练习之间的恢复时间

B.每次练习的重复次数

C.每次练习的时间

D.练习的强度

E.练习的注意事项


正确答案:D

第4题:

下列哪些不属于合理确定重复的要素()

  • A、重复练习的总次数
  • B、每次重复练习的强度
  • C、每次重复练习的距离或时间
  • D、训练的内容

正确答案:D

第5题:

发展各种不同的运动素质时都应考虑练习的()。

A.强度
B.负荷数量
C.间歇时间
D.练习方式
E.重复次数和组数

答案:A,B,C,D,E
解析:

第6题:

重复训练法的特点是每次练习的负荷程度都较大。()


答案:对
解析:

第7题:

间歇训练法的构成因素有()。

A.每次练习的时间和距离
B.练习重复的次数和组数
C.每次练习的负荷强度
D.每次练习的间歇时间
E.间歇时的休息方式

答案:A,B,C,D,E
解析:

第8题:

普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是()。


A.中等强度每次至少练习1组,每组重复5-10次
B.中等强度每次至少练习1组,每组重复10-15次
C.中等强度每次至少练习2组,每组重复5-10次
D.中等强度每次至少练习2组,每组重复10-15次


答案:B
解析:
普通健康成年人的抗阻运动的强度:中等强度[例如60%-70%的最大重复次数(1-RM)],每次至少练习1组,每组重复10-15次。例如,如果杠铃的1-RM为100kg,则推荐60-75kg的强度。

第9题:

重复训练法是指多次重复同一练习,两次(组)练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。

A

B



第10题:

严格规定每次练习的距离、强度及各次练习间的体息间歇的间的方法叫做重复锻炼法。


正确答案:错误

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