简述幼儿运动系统的卫生要求。

答案：

解析：

答案：

解析：

参考答案：运动时学前儿童体内物质能量消耗较多，运动后必须靠加强消化、吸收活动来补充。这时消化腺分泌消化液增多，消化管道的蠕动加强，提高了学前儿童胃肠道的消化和吸收功能。但饭前、饭后不应安排学前儿童进行剧烈运动，因为运动时血液重新分配，大量血液集中在四肢的肌肉内以应对机体的需求，流经消化系统的血液会减少，对消化系统的消化和吸收功能会产生不良影响。而且当机体运动加强时交感神经兴奋，使心跳加快、呼吸加强、消化活动受抑制。由于学前儿童的植物神经灵敏性差，兴奋和抑制的转换较慢，即使停止运动，消化系统功能还不能立即很快恢复到运动前水平。所以学前儿童参加体育活动后常会感到食欲下降，此时进餐不仅影响食欲，也不利于进餐后的消化，甚至容易患胃肠道疾病。一般剧烈运动后至少要休息30~45分钟再进食为宜。学前儿童饭前应在室内较安静地活动，饭后宜轻微活动，如散步，1.5~2小时后方可进行体育活动，运动前不宜吃得过饱或摄入过多水分。由于学前儿童的消化系统各器官较为柔嫩，运动疲劳或运动后没有充分的休息，可使胃排空延迟，胃粘液分泌减少而破坏胃粘膜的防御机制，剧烈运动还会使胃粘膜缺血，导致胃粘膜出血、糜烂的发生。学前儿童进行长时间大强度的耐力运动(如中长跑等)时，常见恶心、呕吐、反胃、腹痛、腹泻、便意等运动性胃肠综合征的表现，造成厌食和消化功能紊乱，这可能是大运动量的运动导致胃肠道血流急剧减少、胃排空减慢、胃肠受到强烈的机械震荡损伤等因素，也可能是剧烈运动导致胃肠道菌群结构失稳有关。

答案：

解析：

参考答案：长期适量的体育运动可对学前儿童的消化系统的功能产生良好效应。首先，运动时呼吸加深加快，心肺功能的整体加强可以相应地促进消化器官的血液循环，保证消化器 官的氧气、营养物质供给和运输。其次，隔肌大幅度的升降活动以及腹肌的收缩和舒张 活动，对胃肠起到节律性的按摩作用，消化系统的血液循环得到改善，也能增强胃肠的 蠕动和消化功能。再次，中枢神经系统兴奋和抑制的协调状态有利于对消化系统调节机 能的改善，而良好愉悦的心情又能提高学前儿童的食欲，有助于刺激消化液分泌，提高 消化酶的活性。另外，低强度的体育锻炼对预防学前儿童消化道疾病具有潜在的益处， 例如体育锻炼可加速肠道运送，减少肠粘膜与致癌物的接触;通过促进胆囊运动，增加 胰岛素、缩胆囊素的分泌;体育锻炼使结肠动力增加，防止肠套叠和肠扭转;胃肠道机 械撞击增多以及腹肌收缩力量增强致结肠压力增加，这些均可减少便秘的发生。