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高原训练法时发展有氧耐力的训练方法之一

题目

高原训练法时发展有氧耐力的训练方法之一

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第1题：

提高有氧工作能力的训练方法不包括（ ）。

A.高原训练法
B.重复训练法
C.持续训练法
D.间歇训练法

答案：B
解析：
本题考查的是提高有氧工作能力的训练知识点。

B项，提高有氧工作能力的训练方法有：持续训练法、乳酸阈强度训练法、间歇训练法、高原训练法。故正确。

综上，正确答案为B。

第2题：

采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。

A无氧耐力

B有氧耐力

C速度耐力


B
略

第3题：

心脏病患者进行有氧训练时，最适宜的训练方法为

A．持续训练法

B．间断训练法

C．循环训练法

D．循环-训练法

E．循环-间断训练法


正确答案：B

第4题：

发展有氧耐力，一般采用中长时间的（）

  • A、持续训练法、发展性间歇训练法
  • B、比赛法
  • C、重复法
  • D、间歇训练法、重复法

正确答案:A

第5题：

儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）

  • A、无氧耐力、重复训练法
  • B、无氧耐力间歇训练法
  • C、有氧耐力变换训练法
  • D、有氧耐力持续训练法

正确答案:D

第6题：

下列哪种训练方法不能有效地提高人体的有氧耐力水平？( )

A.持续训练
B.高温训练
C.间歇训练
D.高原训练

答案：B
解析：
高温训练是指利用自然界较高的气温，也可以穿上散热性低的运动服装以创造训练时的高温条件。在运动训练过程中，肌肉依靠糖代谢来获取能量，使肌纤维收缩以产生力量，过高的体温会迫使大量血液参与到降温工作中，从而影响对肌肉的氧气与能量的供应，使其适应该环境。因此，高温训练不能有效提高人体的有氧耐力水平。

第7题：

持续训练法是耐力性运动项目的主要训练方法。

A对

B错


对
略

第8题：

采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。

A.无氧耐力

B.有氧耐力

C.速度耐力

D.力量耐力


正确答案：B

第9题：

提高有氧耐力训练方法主要有（）。

  • A、间歇训练
  • B、缺氧训练
  • C、高原训练
  • D、持续性训练

正确答案:D

第10题：

有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）

  • A、持续训练法
  • B、间歇训练法
  • C、重复训练法

正确答案:A,B,C

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