采用间歇训练法发展有氧耐力，怎样确定负荷量度？
第1题：
儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）
第2题：
发展力量耐力的常用方法（）
第3题：
第4题：
健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。
第5题：
有氧耐力锻炼，通常采用（）.
第6题：
短距离速度练习多采用（）
第7题：
发展有氧耐力，一般采用中长时间的（）
第8题：
依据训练负荷时氧代谢的特点，可分为（）等。
第9题：
有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）
第10题：
发展肌肉和心血管耐力采用（）。