下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌()

题目

下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌()

  • A、哑铃卧式臂屈伸
  • B、坐位哑铃弯举
  • C、坐位头后臂屈伸
  • D、双臂宽握下压
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第1题:

深蹲动作除了锻炼股四头肌还可以锻炼哪块肌肉()

  • A、三角肌
  • B、肱三头肌
  • C、肱桡肌
  • D、臀大肌

正确答案:D

第2题:

男人如何锻炼胸大肌,臀大肌,斜方肌,背阔肌,腹直肌,腹内外肌,肱二头肌,肱三头肌,股四头肌,小腿三头肌? 


正确答案: 胸大肌:可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;双杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撑;重锤双臂侧下拉来训练。
臀大肌:采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。
斜方肌:可通过耸肩,力量上举,颈后推举,侧平举,划船动作来训练。
背阔肌: 训练动作是各种方式的引体向上重锤下拉;划船动作;仰卧上拉。
腹直肌: 训练方法是各种仰卧起坐;直腿上举。
腹内外肌:可通过耸肩,力量上举,颈后推举,侧平举,划船动作来训练。
肱二头肌:训练方法是各种方式的弯举;划船动作。
肱三头肌:可通过臂屈伸,屈臂下拉,窄握仰推,各种手臂屈伸动作,划船来训练。
股四头肌:可通过后蹲,前蹲,腿举,坐式腿屈伸的魔鬼训练。
小腿三头肌:训练方式是站姿提踵,坐姿提踵,骑人提踵,小腿顶推。

第3题:

俯卧撑撑起时,锻炼的肌肉:()。

A、肱三头肌

B、肘肌

C、肱肌

D、喙肱肌


参考答案:AB

第4题:

上臂肱二头肌在收缩屈肘时,下面哪一块肌肉要充分放松,才能使肱肌和肱二头肌的收缩力量最大()

  • A、肱三头肌
  • B、肱肌
  • C、腓肠肌
  • D、肱桡肌

正确答案:A

第5题:

腋神经穿四边孔至肩关节后面,下面哪一种结构不参与四边孔的构成()

  • A、肱三头肌内侧头
  • B、肱骨
  • C、小圆肌
  • D、大圆肌
  • E、肱三头肌长头

正确答案:A

第6题:

拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌。


正确答案:正确

第7题:

平卧哑铃飞鸟的重点锻炼部位应是()

  • A、肱三头肌和三角肌
  • B、胸大肌和三角肌
  • C、肱三头肌和胸大肌
  • D、背阔肌和胸大肌

正确答案:B

第8题:

在俯卧撑中,不能锻炼到的肌肉有()

  • A、胸大肌
  • B、肱三头肌
  • C、三角肌
  • D、背阔肌

正确答案:D

第9题:

尺神经支配下列哪一项()。

  • A、肱二头肌
  • B、肱桡肌
  • C、拇收肌
  • D、肱三头肌
  • E、三、四蚓状肌

正确答案:E

第10题:

颈后推举锻炼的部位有()

  • A、三角肌
  • B、肱三头肌
  • C、肱二头肌
  • D、胸大肌

正确答案:A,B