在运动训练实践中应怎样增加运动负荷？增加负荷的基本形式有哪几种？

第1题：

第2题：

在运动训练过程中，循序渐进的增加负荷的基本形式有（）。
直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式
略

第3题：

第4题：

合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。

第5题：

肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。

• A、加大负荷量，增加重复次数
• B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间
• C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间
• D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长
• E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短

第6题：

运动负荷增加的四种基本形式是（）。
直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式。
略

第7题：

运动训练过程中，适用于负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是：（）

• A、直线式
• B、阶梯式
• C、波浪式
• D、跳跃式

第8题：

第9题：

与无训练者相比，训练有素的运动员在（）状态下出现机能节省化现象。

• A、安静
• B、定量负荷运动
• C、极限负荷运动
• D、最大负荷运动

第10题：

关于骨性关节炎的康复方法，不正确的是（）

• A、适当增加运动量
• B、增加无负重肌力训练
• C、减少关节负荷运动
• D、增加关节负荷运动
• E、适当的肌力耐力训练