提高动作速度常用的方法手段有哪些?

题目

提高动作速度常用的方法手段有哪些?

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相似问题和答案

第1题:

动作速度的发展经常用的方法有哪些?


正确答案:“爆发”式用力法、增加难度训练法、缩短时间练习法、利用外界助力法、利用后效作用法、完善技术法、其他各种练习法。

第2题:

试举例说明反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段。


正确答案: 反应速度:信号刺激法;运动感觉法;移动目标练习法。
动作速度:单一动作计时练习法;负重练习法;借助环境条件训练法;
位移速度:计时跑;借助外力练习法;利用跑的专门练习;发展运动员的速度力量。

第3题:

对蛋白多肽的口服制剂促进吸收、提高生物利用度的常用方法有哪些?


正确答案:①提高吸收屏障的通透性:加入吸收促进剂:脂肪酸、磷脂、胆盐;使用脂质体、微球、微乳和纳米粒等载体;环孢菌素即是使用自乳化给药系统。 ②降低吸收部位和吸收途径肽酶的活性。 ③分子结构修饰防止降解。 ④延长作用时间采用生物黏附技术延长给药制剂在吸收部位的滞留。
①提高吸收屏障的通透性:加入吸收促进剂:脂肪酸、磷脂、胆盐;使用脂质体、微球、微乳和纳米粒等载体;环孢菌素即是使用自乳化给药系统。②降低吸收部位和吸收途径肽酶的活性。③分子结构修饰防止降解。④延长作用时间,采用生物黏附技术延长给药制剂在吸收部位的滞留。

第4题:

50m跑和行进间30m跑是动作速度测评的常用方法。


正确答案:正确

第5题:

听枪声起跑是提高运动员动作速度的方法之一。


正确答案:错误

第6题:

一般耐力训练常用的方法和手段有哪些?


正确答案: 发展一般耐力常用的训练方法主要是持续训练法与间歇训练法。常用的手段:
(1)长时间单一耐力项目练习
(2)多种变换的、组合的耐力练习
(3)在各种练习器上完成的耐力练习。

第7题:

提高移动速度常用的训练手段有哪些?


正确答案: (1)竞赛运动员的快速小步跑、原地快速交换踏脚、原地高抬腿等练习
(2)游泳运动员的快速打腿、快速划臂练习
(3)自行车运动员的快速踏蹬练习
(4)在外部有利条件下完成的高频率练习,如下坡跑、顺风跑等
(5)短距离折返跑练习

第8题:

发展动作速度的基本要求有哪些?有哪些方法?


正确答案: 基本要求:
1培养多种能力
2改进运动技术
3结合专项特点
4合理变换练习速度与方法、手段
5控制好训练的负荷
方法:爆发式用力法,增加难度法,缩短时间法,利用外界助力法,利用后效应法,完善技术法,其他各种练习方法。

第9题:

提高混合料温度常用的方法有哪些?


正确答案: (1)热返矿预热;
(2)蒸汽预热;
(3)热空气或热废气预热;
(4)生石灰消化预热。

第10题:

提高水闸抗滑稳定常用的地基处理方法有哪些?


正确答案:①换土垫层;
②桩基础;
③振冲砂(或碎石)桩。