试述克服心理障碍的心理训练。

题目

试述克服心理障碍的心理训练。

参考答案和解析
正确答案:1、转移注意力训练。
2、肌肉神经放松训练。
3、提高睡眠质量。
4、回忆技术动作的心理训练。
5、消除紧张情绪的心理训练:①参加竞赛;②利用模拟比赛消除紧张情绪;③竞赛中紧张情绪的转移训练;④情绪对比的心理训练。
6、增强竞赛信心的心理训练:①结合赛前测验进行信心训练;②增强信心的自我训练。
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相似问题和答案

第1题:

恋物癖是性心理幼稚的表现,是一种可以纠正的性心理障碍,如何克服这种不良心理障碍?()①采取疏导疗法;②采取认知疗法;③采取厌恶疗法④不予纠正,顺其自然

  • A、①②③④
  • B、②③④
  • C、①②③
  • D、①②

正确答案:C

第2题:

()是谈判者在环境发生巨大变化时克服心理障碍的能力。


正确答案:自制力

第3题:

中小学心理素质训练的内容包括()。

A、认知发展训练

B、情绪稳定训练

C、职业准备训练

D、心理障碍预防


参考答案:ABCD

第4题:

大学生在人际交往中有哪些心理障碍,应如何克服?


正确答案: (1)人际交往自卑感
克服:要客观地进行自我分析;要进行积极的自我暗示、自我鼓励;要积极与他人交往
(2)人际交往嫉妒感
克服:正确看待别人的长处和目标;善于调整目标;善于转移注意力;保持良好的心态;常思考自己有无妒忌心
(3)人际交往猜疑心
克服:学会正确的人际认知方法;加强沟通,多做调查研究;学会“冷处理”;
(4)人际交往孤独感
克服:把自己融入集体之中;积极参与社交活动;改正不良的性格;培养慎独的功夫

第5题:

()不是克服沟通障碍的有效方法。

  • A、克服心理障碍
  • B、扩大知识面
  • C、积极主动倾听
  • D、排除干扰

正确答案:B

第6题:

克服心理障碍,主动自我暴露,有助于()的发展。


正确答案:人际关系

第7题:

语言交际的心理障碍有哪些?是怎样形成的?以实例说明,除本节提到的以外,语言交际心理障碍还有哪些表现形式,怎样控制和克服?


正确答案: 语言交际的心理障碍有嫉妒、羞怯和猜疑。
语言交际的心理障碍形成的原因是多方面的。客观方面有环境的变更、对交际印象的好坏等都可以产生交际的心理上的障碍;但主观方面的原因是主要的,包括情感、态度、兴趣、气质、性格的许多方面。
实例、其他表现形式以及怎样控制和克服,根据自身生活列举、分析、解答既可。
控制和克服可以从以下几个方面进行,如:加强自我修养、求同存异、理解言外之义、克服羞怯和有意训练。

第8题:

试述常见的心理障碍的症状。


参考答案:一、认知障碍(一)感知觉障碍:主要包括感觉过敏,错觉和幻觉等三种类型。感觉过敏主要指患者对外界各种一般强度的刺激如光,声,冷,热以及某些不适感的感受性增高以至于不能忍耐。错觉主要指歪曲的知觉,即外界存在某种事物,但感知到的是另一件事物。幻觉主要指外界不存在某种事物而感知到这种事物,这是虚幻的知觉。(二)思维联想障碍1)思维形式障碍:主要包括思维贫乏,思维迟缓,强制性思维和联想障碍等几个方面。2)思维内容障碍:包括妄想,超价观念和强迫观念。(三)记忆障碍1)记忆减退:主要指记忆的四个基本过程普遍减退2)错构:是一种病理性的记忆错误。患者回忆起来的事不但在时间,地点上与事实有出入,在内容上也是错误的。3)虚构:主要指没有做过的事,没有经历过的经验,而患者坚持认为他做过或经验过,患者常表现非常认真并非有意说谎。(四)注意障碍:主要包括注意增强,注意涣散,注意减退,注意转移和注意衰退等几种情形。(五)智能障碍二、情感障碍主要有情感淡漠,情绪低落,焦虑和情感脆弱及情感倒错等几种情形。(一)情感淡漠主要指初期表现为细腻情感的缺乏,随病情加重,情感体验日益贫乏,表情呆板,缺乏变化,自发动作减少,缺乏身体语言,谈话时语调单调,缺乏抑扬顿挫,很少与对方有目光接触,多茫然凝视前方或低头不语。(二)情绪低落:是负性情感活动的增强,悲伤,抑郁的情绪常占优势,什么事情都不能令其高兴。(三)焦虑主要指过分担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。(四)情感脆弱是一种情感调节上的障碍(五)情感倒错表现为认识过程同情感活动之间不协调,情感反应同思维内容不协调三、意志行为障碍(一)意志减退:患者在工作,学习,家务等方面有很大困难,对自己前途毫不关心,没有任何计划,或虽有计划,却从不实行,活动减少,忽视自己的仪表,不知料理自己的个人卫生。(二)意向倒错:病人的意向要求与一般常情相违背或为常人所不允许,使人感到难以理解。(三)矛盾意向(四)重复与刻板动作:动作一开始,便持续不断的重复几次或无休止的重复。(五)作态与怪异行为(六)违拗症:病人对别人向他提出的要求不仅没有任何响应的反应,反而加以抗拒。(七)意向增强(八)强迫意向与强迫动作四、自知力障碍自知力是患者对自己实际存在的躯体病和心理异常的辨认和判断能力。

第9题:

社交中需要克服的心理障碍不包括()

  • A、腼腆
  • B、妒忌
  • C、张扬
  • D、羞怯

正确答案:C

第10题:

书面沟通的心理障碍有哪些?如何克服?


正确答案: 书面沟通的心理障碍有:
1、语气障碍;
2、写作障碍;
3、不同个体障碍
有效书面沟通的策略:
策略之一:语气的正确运用。语气可以揭示撰写者对待读者的态度,它对书面沟通的有效性起到制约的作用。正确的语气不仅有助于读者正确理解,而且有利于展示撰写者及其组织的良好形象,保持良好信誉,从而建立与读者的良好关系。
策略之二:克服书面沟通的心理障碍。要克服写作的心理障碍,撰写者必须注意以下问题:积极参与公司的活动;掌握各种写作技巧;树立写作的自信心;就写作问题多与他人交流。
策略之三:对不同个体进行分析。在决定书面沟通前,有必要根据以往与读者的交流经历对其进行个体分析,以便增强针对性,实现有效沟通。