体操运动不仅可增强肌肉韧带的柔韧性，也可增强肌肉力量。
第1题：
A、增强突出一侧韧带和肌肉力量，改善凹陷一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性;
B、增强两侧肌肉的伸展性
C、增强凹陷一侧韧带和肌肉力量，改善突出一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性;
D、增强两侧肌肉的力量
第2题：
第3题：
韧带的最主要作用是
A、使肌肉收缩
B、维持关节稳定
C、增加关节活动度
D、增加关节柔韧性
E、增强肌力
第4题：
为了增强肌肉力量应加大负荷量，加快运动速度及减少运动时间。
第5题：
被动运动可以（）
第6题：
A.肌肉柔韧性增强
B.关节软骨退变
C.骨质疏松
D.肌肉重量下降
E.出现肌肉萎缩
第7题：
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。
第8题：
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
第9题：
从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。
第10题：
体操运动可以锻炼身体的（）方面。