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2008年世界睡眠日主题（）A、关注中老年睡眠B、良好睡眠，健康人生C、科学管理睡眠D、健康生活，良好睡眠

题目

2008年世界睡眠日主题（）

  • A、关注中老年睡眠
  • B、良好睡眠，健康人生
  • C、科学管理睡眠
  • D、健康生活，良好睡眠
参考答案和解析
正确答案:D
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第1题：

创设适宜的睡眠环境，安排充足的睡眠，培养按时睡、单独睡的良好习惯，是婴儿期健康教育的内容。()


参考答案：正确

第2题：

实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量。
对这段文字的议题概括最准确的是：

A.深度睡眠与健康
B.睡眠的质量
C.健康的睡眠
D.生活方式与睡眠

答案：C
解析：
文段通过对睡眠质量标准的阐述，引出了什么是健康睡眠的话题，后文进一步说明如何来实现健康睡眠，因此文段的议题应为“健康睡眠”而非“睡眠的质量”，排除B；文段未提到“深度睡眠”，排除A；D项，生活方式只是影响睡眠的一个因素，文段并未着重论述二者之间的关系，排除D。故本题选C。

第3题：

睡眠对身体健康有着重要的影响，下列关于睡眠的说法，正确的是()

A、睡眠的时间比睡眠质量更重要

B、做梦不妨碍身体健康

C、精神因素是引起失眠的主要原因

D、睡眠进入快速眼动睡眠阶段开始做梦


标准答案：BCD

第4题：

以下睡眠行为中，属于良好睡眠习惯的是（）

  • A、睡眠中张口呼吸，避免呼吸不畅
  • B、睡眠前进行自我按摩，以松弛神经，消除疲劳
  • C、对着风睡，以保持空气流通
  • D、睡眠前进行剧烈运动，以保障良好地睡眠质量

正确答案:B

第5题：

为什么要为病人创造良好的睡眠环境？你是如何为病人创造良好的睡眠环境？


正确答案: 睡眠是大脑皮层抑制的状态。充足的睡眠对病人是很重要的，可以解除身体的疲乏，促进神经细胞功能的恢复。并对体力的增强及组织的修复都有良好的促进作用。病人如果入睡困难或睡眠时间短，或易醒多梦都可影响健康的恢复。
在晚间护理后护士应为病人创造安静、舒适、易于入睡的环境。注意调节室温和光线，室内通风后可酌情关闭门窗、防下窗帘、开地灯、关大灯。也可帮助病人变换体位，加减被子、热水泡脚，或给予少量热饮料等方法，或使用解除病痛、心理护理等方法是病人尽快入睡。

第6题：

睡眠前的准备包括()。

A.创设良好的睡眠环境

B.准备舒适的睡眠用具

C.睡眠前饮食要适量

D.睡眠前提醒儿童入厕小便

E.平定儿童的情绪


参考答案：ABCDE

第7题：

从哪些方面来进行健康自我监测（）

  • A、体重、生理指标、饮食、排便、夫妻生活、睡眠时间
  • B、体重、健康知识、心理良好、饮食安全、睡眠时间
  • C、体重、人际关系、夫妻生活、生理指标、睡眠时间

正确答案:A

第8题：

下列选项中关于睡眠的生理功能描述中,不准确的是()。

A、良好的睡眠是保障身心健康的重要基石

B、规律的睡眠与觉醒节律有利于调节机体免疫功能，维持各系统功能处于稳定状态

C、睡眠能治愈一切疾病

D、睡眠能促进人体生长、发育

E、睡眠对提高记忆力大有裨益


答案：C

第9题：

幼儿的睡眠卫生要求（）

  • A、睡前准备工作要做好
  • B、创设良好睡眠环境
  • C、培养幼儿正确睡姿
  • D、培养幼儿良好生活习惯

正确答案:A,B,C,D

第10题：

讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有（）

  • A、保持平常心
  • B、避免不良暗示
  • C、生活规律
  • D、睡眠环境良好

正确答案:A,B,C,D

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