运动强度

题目

运动强度

参考答案和解析
正确答案:运动强度指单位时间内,人在运动时的生理负荷量,常用心跳频率来表示。
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第1题:

冠心病患者运动量的基本要素为()。

A.运动强度,运动方式和运动时间

B.运动强度,运动方式和运动频率

C.运动强度,运动时间和训练频率

D.运动强度,运动时间和运动效率

E.运动时间,运动方式和运动频率


正确答案:C

第2题:

普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有()。


A.每周≥5天大强度运动
B.每周≥5天中等强度运动
C.每周≥3天中等强度运动
D.每周≥3天较大强度运动
E.每周3-5天中等强度与较大强度运动相结合

答案:B,D,E
解析:
普通健康成年人的有氧运动频率:每周≥5天中等强度运动,或每周≥3天较大强度运动,或每周3-5天中等强度与较大强度运动相结合。

第3题:

靶强度是指

A、运动时的强度

B、运动时的心率

C、运动时预期要达到和保持的强度

D、运动后要达到的强度

E、85%最大心率


参考答案:C

第4题:

肥胖患者运动治疗的主要方式为()。

  • A、长时间、低强度运动
  • B、长时间、中强度运动
  • C、长时间、大强度运动
  • D、短时间、大强度运动
  • E、短时间、中强度运动

正确答案:B

第5题:

制定运动处方的内容包括确定目标,选择运动项目,确定()

  • A、运动量和时间
  • B、运动强度、时间、密度
  • C、运动强度、时间、频度
  • D、运动强度和次数

正确答案:C

第6题:

肥胖患者的运动处方为()

A.长时间低强度运动

B.短时间大强度运动

C.短时间中等强度运动

D.长时间中等强度运动

E.长时间大强度运动


参考答案:D

第7题:

田径运动员赛前小周期训练时,负荷和强度的安排一般采用( )
A.加大运动量减少强度
B.减少运动量加大强度
C.减少运动量减少强度
D.加大运动量加大强度


答案:B
解析:
田径运动,赛前训练为小周期训练时,主要是通过降低运动最增加运动的速度,所以一般减少运动量,增大强度。

第8题:

肥胖症患者运动治疗的主要方式为

A、长时间、低强度运动

B、短时间大强度运动

C、短时间中等强度运动

D、长时间中等强度运动

E、长时间大强度运动


参考答案:D

第9题:

运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动。()

  • A、大强度;
  • B、小强度;
  • C、大强度或小强度;
  • D、中等强度;

正确答案:D

第10题:

运动时机体反应程度取决于()。

  • A、运动负荷强度、负荷量
  • B、运动负荷、运动量
  • C、运动强度、运动量
  • D、运动时间、运动强度

正确答案:A

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