练太极拳如何求松？

练太极拳如何求松？

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第1题：

练太极拳为什么不能专求力和专求重？

正确答案: 专求力会导致圆转不活，专求重会导致凝滞不灵。

第2题：

练陈式太极拳是否可以在全套架子中都用匀速来练？

正确答案: 不可以。
陈式太极拳不允许从头至尾都用允速，即使是有似有意，似无意的练，或似有心似无心的在练，落点不发劲的在练，也不应在全套架子中统统用一个速度来练。

第3题：

心血管疾病患者平时不宜参加哪项活动()

A、练太极拳

B、练气功

C、练书法

D、练习拉丁舞

E、慢跑

参考答案：D

第4题：

慢练太极拳与气血有什么关系？

正确答案: 慢练太极拳能养气，养血。气以静养而有益。以平和之气，养浩然正气。以虚灵之心，养腹中之气，气和而万物壮，气盈而劲足，拳术则威力大。

第5题：

在练太极拳时，快慢的速度在内外总的标准是什么？

正确答案:在练太极拳时，快慢的速度在内外总的标准就是看意气神形是否能合一。

第6题：

练太极拳怎样才能进入物我两忘的境界？

正确答案: 在意气神形相合的基础上，顺其自然之势，听其自然之运，得其自然之机，合其自然之道，才能进入物我两忘的境地。

第7题：

练太极拳虚实转换是否重要？

正确答案: 虚实转换是练太极拳架，推手较技动力的来源，虚实转换的好，练拳就回耐久不疲，转换的灵，精神就充沛。

第8题：

练太极拳如何求松？
（1）以思想放松为全身放松的基础；
（2）以意识主导，借助呼气，自上而下节节放松。
（3）在一定的关节活动度和肌肉的伸展度之内进行运动，才可能使动作放松。
略

第9题：

太极拳有着独到的锻炼方法，归纳起来为练脑、练气、练（）。

正确答案:C

第10题：

学练太极拳最需要人的头脑做什么？

正确答案:明白太极拳的理论，学习前人的先进经验，明了太极拳的基本因素，查别和判断，排除一些错误的干扰，就能使头脑清晰，意识清楚，动作准确地接受太极拳。理解太极拳，认识太极拳，最终练好太极拳，步入太极殿堂。