单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小,一般说不低于最大强度的70%。

题目

单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小,一般说不低于最大强度的70%。

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第1题:

有氧耐力训练强度一般应在最大心率的()。

A.45%-90%

B.40%-80%

C.30%-70%

D.40%-85%


参考答案:D

第2题:

单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小,一般说不低于最大强度的70%。()


答案:错
解析:

第3题:

采用70%的强度进行不间断的持续跑,主要用于发展( )

A、有氧耐力

B、无氧耐力

C、乳酸供能

D、ATP-CP供能


参考答案:A

第4题:

单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小,一般说不低于最大强度的70%。

A

B



第5题:

决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是()

A.负荷强度
B.负荷量
C.练习方式
D.练习方法

答案:A
解析:

第6题:

采用强度较低而持续时间长的练习主要发展( )
A.力量素质
B.速度素质
C.有氧耐力
D.无氧耐力


答案:C
解析:
发展有氧耐力一般采用强度较低而持续时间长的练习形式。

第7题:

采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()

A.无氧耐力
B.有氧耐力
C.速度耐力
D.力量耐力

答案:B
解析:

第8题:

次最大有氧强度练习是指最大需氧量的85%-90%。()


参考答案:错误

第9题:

采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。

A无氧耐力

B有氧耐力

C速度耐力


B

第10题:

发展柔韧素质练习要掌握好练习强度,强度越大,效果越明显。


正确答案:错误