渐进式肌肉放松法对治疗（）有显著效果。
第1题：
A、缓慢的深呼吸
B、全身肌肉放松
C、喝咖啡浓茶
D、睡前热水泡脚
第2题：
渐进式的肌肉放松法具有（）的效果。
第3题：
A、通过全身的肌肉放松，来缓解紧张情绪，消除疾病，增进健康
B、克服焦虑、消除疲劳、镇定情绪、振奋精神，特别是对于消除学生考试焦虑有特殊的作用
C、放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，消除疾病，提高心理能力，增进身心健康。
D、肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程
第4题：
系统脱敏法的三个步骤是（）
第5题：
瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。
第6题：
第7题：
解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。
第8题：
A、渐进式肌肉放松
B、自主训练
C、长时间多睡眠
D、生物反馈
第9题：
理治疗的系统脱敏法中，有以下几个主要过程（）。
第10题：
（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。