从生理学角度论述肌肉力量的训练原则。

影响肌肉力量的解剖学因素包括：
(1)肌肉的生理横断面：决定肌肉力量大小最重要的解剖学因素是肌肉发达程度。衡量肌肉发达程度的指标是肌肉的生理横断面。一块肌肉的力量等于该肌内所有肌纤维收缩力量的总和，因而，肌肉内所含肌纤维的数量愈多，其肌力则愈大。
(2)肌肉的初长度：加大肌力的作用幅度;预先拉长肌肉的初长度刺激了肌梭，引起牵张反射，反射性地增加了肌肉的收缩力。肌肉是粘弹性体，预先拉长肌肉，增加了肌肉反抗变形的内聚力，间接地增加了肌肉收缩力。
(3)年龄和性别：一个人肌力的大小，与年龄和性别有一定的关系。人在30岁左右肌力达到最高峰。
(4)肌肉起止点位置：肌肉起止点和定动点可以确定肌肉运动的关节及其工作条件。
(5)肌拉力角：从肌肉的动点(肌肉在运动骨上的附着点)到关节中心(转动支点)连一直线，该直线与肌拉力线之间的夹角，叫肌拉力角。肌拉力角大，则力臂就大。力臂增大，肌肉的做功效率就高。
2.影响肌肉力量的生理学学因素包括：
(1)肌源性因素：
①肌肉生理横断面积
肌肉的生理横断面积是指横切一块肌肉所有的肌纤维所获得的横断面面积，由肌纤维的数量和粗细来决定的，通常以cm2表示。肌肉横断面积或者肌肉体积本身不是决定肌肉力量大小的唯一生理学因素。
②肌纤维类型
骨骼肌纤维可依据其收缩的特性分为快肌和慢肌纤维两大类，快肌纤维较慢肌纤维能产生更大的收缩力。因此，肌肉中快肌纤维百分比高及其横断面积或直径大的人，肌肉收缩力量也大。
(2)神经源性因素
①中枢激活
中枢激活指中枢神经系统动员肌纤维参加收缩的能力。肌肉即使在进行最大用力收缩时，也并不是所有的肌纤维都同时参加活动，动员参与活动的肌纤维数量越多，则收缩时产生的力量越大。
②中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力
人体完成任何运动动作，即使是最简单的也需要多块或多群肌肉共同工作来实现。不同的肌群接受不同神经中枢的支配，不同神经中枢之间的协调关系得到改善，可以提高原动肌、对抗肌、协同肌与固定肌之间的协调能力，使其在动作完成过程中能共同参与、协调配合一致，发挥更大的收缩力量。
③中枢神经系统的兴奋状态
情绪激动时，中枢神经系统的兴奋性提高，会导致肾上腺素、乙酰胆碱等其他一些生理活性物质大量释放，成为影响肌肉力量的重要因素。

(1)权力制约的法治原则就是对国家权力进行制约，既包括立法权、行政权和司法权之间的制约，也包括各项具体职权之间的制约。法治与国家权力的结构及其运行方式、限度等问题的关系十分密切。法治内在地要求对国家权力进行合理分工和有效制约。一个国家由谁来掌握统治权，政权机构如何组织，权力如何分配和制约，按照什么原则和规则来运转和行使，社会各种力量通过什么方式和途径来参与政治生活等问题，是法治国家权力结构的基本问题。能否实现法治，也取决于其权力结构中是否实行分工和制约。
(2)权力制约的法治原则在立法上的表现就是要求立法：①坚持立法的合宪性及法制统一原则，即在行使立法权时要以宪法为根据，同时保证各立法主体和立法对象统一协调，实际上是对立法权的制约；②要坚持民主性原则，即立法过程要反映最大多数人的利益，内容、程序都要有民主性、科学性，民主性的过程就是对立法权的制约和限制。
(3)从执法的角度看，就是要求要坚持依法行政，亦称合法性原则、行政法治原则，是社会主义法治原则在执法领域的具体体现，是国家行政机关执法的最高准则。其含义是：国家行政机关在全部行政管理中要严格依法办事，使国家的行政管理活动完全建立在法治的基础上。具体来说，第一，执法的主体合法。国家行政机关的设立及其职权必须有法律依据必须在法律规定的职权范围内活动，越权违法，越权无效。第二，执法的内容合法。执法活动是根据法律的规定进行的，采用的具体方式也要符合法律的规定。第三，执法的程序必须合法。
(4)从司法的角度看，①就是要坚持法律面前人人平等原则，防止司法权的滥用和法律适用的偏差。②坚持司法机关依法独立行使职权的同时，要认识到司法权如同其他任何权力一样，都要接受监督和制约。不受监督和制约的权力(包括司法权力)，会导致腐败。对司法权的监督表现在以下几个方面：其一，司法权要接受党的领导和监督，这是司法权正确行使的政治保证。其二，司法权要接受国家权力机关的监督，司法机关由国家权力机关产生，并对国家权力机关负责。因此，国家权力机关有权监督司法权的行使，司法机关也有义务接受国家权力机关的监督。其三，司法机关的上下级之间以及同级之间也存在监督和约束，这种监督和约束是通过司法制度中的一系列制度来体现和实现的。其四，司法权也要接受行政机关、企事业单位、社会团体、民主党派和人民群众的监督，还要接受舆论的监督。这些种类广泛的监督形式和监督机制，有利于更好地行使司法权，并防止司法权的滥用等司法腐败现象和行为。③坚持以事实为根据，以法律为准绳的原则。以事实为根据，就是司法机关对案件作出处理决定，只能以被合法证据证明了的事实和依法推定的事实作为适用法律的依据。以法律为准绳，就是指司法机关在司法过程中，要严格按照法律规定办事，把法律作为处理案件的唯一标准和尺度。

(1)依法行政原则：亦称合法性原则、行政法治原则，是社会主义法治原则在执法领域的具体体现，是国家行政机关执法的最高准则。(2)含义：国家行政机关在全部行政管理中要严格依法办事，使国家的行政管理活动完全建立在法治的基础上。具体来说，第一，执法的主体合法。国家行政机关的设立及其职权必须有法律依据，必须在法律规定的职权范围内活动，越权违法，越权无效。第二，执法的内容合法。执法活动是根据法律的规定进行的，采用的具体方式也要符合法律的规定。第三，执法的程序必须合法。要严格按照法定的步骤、顺序以及时限进行执法，不得任意改变、省略和超越。(3)意义：合法性原则是现代法治国家行政活动的一条最基本的原则。国家行政机关依法办事是国家机关进化的结果，也是近现代各国制度文明的一个突出标志。坚持这一原则的理由在于：首先，指导国家行政机关正确实施管理。国家行政机关的执法活动涉及面广，内容庞杂，关系到国计民生和社会发展的一切方面，具有普遍性和社会性。不按法律规则和程序办事，整个国家机器将处于混乱无序的状态，其后果不堪设想。只有依法行政，行政执法活动才能始终保持正确的方向。其次，有利于防止行政权力的滥用。由于执法具有主体特殊t范围广泛、活动带有强制性和主动性的特点，权力易被滥用，有可能滋生腐败，走向执法宗旨的反面。坚持执法合法性原则，既能使行政机关充分行使行政权力，对社会进行有效的管理，又能对权力进行有效的制约和监督。
从执法的特征来看：(1)由于执法主体具有特定性，因此必须依法行政才能从主体上保证执法活动符合法律的规定，才不会造成滥执法现象、越权执法现象。(2)由于执法活动具有广泛性，是对社会实行全方位的组织和管理，对社会生活的影响日渐深刻，这就要求执法活动必须依法进行，才能有效控制执法活动的界限，防止公权力对私权利的侵犯。(3)从执法的单方性、主动性上看，由于行政机关代表国家，在行政法律关系中居于支配地位，其意思表示和处分行为对该法律关系具有决定的意义，因此很容易造成单方意志的无限行使，从而造成对相对人的不公平待遇，因此必须依法行政，才能规范单方意志(4)由于执法具有灵活性，行政行为有一定自由裁量的余地，因此很容易出现滥用自由裁量权的情况，因而必须要严格依法进行。