试述灵敏素质训练的主要方法手段。
第1题：
基础性体能训练包括（）
第2题：
发展灵敏素质主要采用（）
第3题：
()要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。
A.力量训练
B.速度训练
C.耐力训练
D.灵敏训练
第4题：
（）要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。
第5题：
法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。
第6题：
简述灵敏素质训练的基本要求。
第7题：
灵敏素质训练的主要手段？
第8题：
简述耐力素质训练的主要方法。
第9题：
发展灵敏素质即反应能力主要采用（）。
第10题：
发展灵敏素质主要采用（）