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在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协

题目

在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是（）。

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第1题：

关于有氧和无氧运动描述不正确的是

A.无氧运动以无氧代谢为主要供能途径
B.有氧运动有助于增进心肺功能
C.有氧运动以有氧代谢为主要供能途径
D.无氧运动有助于增加肌肉质量和力量
E.慢性病人不易参加无氧运动

答案：E
解析：
有氧运动是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、较长时间、能够维在一个稳定状态、以有氧代谢为主要供能途径的运动形式，也叫耐力运动。有氧运动对心肺功能有更好的改善作用。无氧运动是以无氧代谢为主要供能途径的运动形式，一般为肌肉的强力收缩活动。故选E。

第2题：

关于有氧和无氧运动描述不正确的是（）

  • A、无氧运动有助于增肌肌肉质量和力量
  • B、无氧运动以无氧代谢为主要供能途径
  • C、有氧运动有助于增进心肺供能
  • D、慢性病人不宜参加无氧运动
  • E、有氧运动以有氧代谢为主要供能途径

正确答案:B

第3题：

常见的主要运动的类型()

A.有氧运动

B.无氧运动

C.阻力训练

D.平衡和柔韧性训练

E.以上都是


答案：E

第4题：

判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢


正确答案:错误

第5题：

与成年人健康有关的运动形式不包括（）。

  • A、有氧耐力运动
  • B、肌肉力量训练
  • C、无氧运动
  • D、关节柔韧性练习

正确答案:C

第6题：

关于有氧和无氧运动描述不正确的是( )

A.无氧运动有助于增加肌肉质量和力量
B.无氧运动以无氧代谢为主要供能途径
C.有氧运动有助于增进心肺供能
D.慢性病人不宜参加无氧运动
E.有氧运动以有氧代谢为主要供能途径

答案：D
解析：

第7题：

有氧运动与无氧运动。


正确答案: 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，运动时身体的主要能量供应来自于糖类和脂肪，并且需经氧化而产生。有氧运动的特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。典型的无氧运动有100米、200米赛跑和一些高强度、在短时间内憋气和使用爆发力的运动项目如跳高、举重、投掷等。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。健身房内的器械练习都属于无氧运动。无氧运动可以增强肌肉力量，提高身体的适应能力。常见的无氧运动项目有：短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。
大众健身更适合选择强度适中的有氧运动作为身体锻炼方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、健身操、瑜伽等等。

第8题：

按照生理功能和运动方式分类的身体活动是()。

A.有氧运动

B.无氧运动

C.强壮肌肉活动

D.以上都是


正确答案：C

第9题：

按照身体运动的功能形式可以把身体运动分为有氧运动和无氧运动。


正确答案:正确

第10题：

一些锻炼的基本原则是不能违反的。比如（）与（）相结合的原则、上下肢均衡发展的原则、超量恢复的原则等等。

  • A、有氧运动；无氧运动
  • B、健美运动；有氧运动
  • C、健身运动；有氧运动

正确答案:A

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