试述组织学生进行快速跑练习的方法（至少6种）。

学体育《30米快速跑》
一、考题回顾



二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规
集合整队，报告人数，师生问好，宣布本次课任务，纪律安全，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在我们的森林公园里要举行一次30米快速跑比赛，你们现在都变成了一种你们自己所喜欢的小动物，比如说老虎、兔子、乌龟等等，你们每个人都要参加这次森林公园的比赛，那你们想不想在这次比赛中夺冠呢?大家声音都非常洪亮。今天，老师就带领大家学习30米快速跑，希望大家可以在比赛中取得优异的成绩。
组织教学：四列横队。教师指挥学生集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作规范。
2.队列队形练习：原地三面转法。
(二)准备部分
1.慢跑热身
教学组织：两路纵队。
要求：保持队伍整齐，注意安全。
2.徒手操：头部运动;扩胸运动;体转运动;踝腕关节运动，充分做好颈、肩、腰、髋、腕、踝的准备活动。
组织教学：四列横队，一、三列与二、四列错落排列。教师带操，师生互动喊口令，边喊边做。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.示范30米快速跑技术
组织教学：双轨式教学
2.讲解
动作方法：用自然站立式起跑，起跑后两脚依次用力快速后蹬，摆动腿向前积极摆动两臂以肩为轴，积极前后摆动，上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。
3.练习
(1)原地摆臂练习，教师强调前后摆臂的动作。
组织教学：四列横队，体操队形
(2)20米后蹬跑练习，帮助学生体会前脚掌蹬地的感觉。
组织教学：每一排为一组，由小组长带领到各自跑道
(3)30米快速跑，全班同学必须跑完30米全程，在跑的过程中注意提高跑的速度。
纠错：在刚刚练习中，老师发现有很多同学在练习时有抢跑现象，注意要听清楚老师发出不同信号，大家听到信号后才能起跑。
4.检验——胸前贴纸接力赛
游戏方法：每一排为一组，每组一个跑道，学生需要将白纸置于胸前，当听到起跑口令后迅速跑动，用速度不让纸掉落在地上，跑20米后绕过标志桶原路返回，将白纸交给下一名同学，用时最短的组为胜。跑的过程中白纸如果掉落需要从原地捡起。
要求：注意安全，遵守竞赛规则，团结协作，集体观念强。
(四)结束部分
1.放松活动——放松操。
组织教学：四列横队，体操队形。
要求：语言引导提示并带领做放松练习。
2.课堂小结
教师总结，表扬先进，激励全体学生。
3.回收器材，师生再见。
教学组织：四列横队，自然站立。

案例：
初一年级新生普遍身体素质较差，为了贯彻体育教学大纲的精神，校领导安排王老师第一学期以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力。王老师结合实际情况安排了课堂途中跑素质训练课程。
教学内容：途中跑素质训练。
教学目标：
(1)通过途中跑素质训练，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应速度和灵敏性。
(2)通过途中跑训练，提高学生身体素质。
(3)通过简单而直观的体育课程，学生初步学会自我锻炼的方法和手段。
教学步骤：
(1)上课。教师宣布本课内容和任务，安排见习生。
(2)进行热身运动。
(3)教师边讲解途中跑的动作要点、重点，边示范。
(4)列队，对途中跑涉及的动作进行技术分解，并组织学生进行辅助练习。
①原地快速跑练习：学生两腿交替原地跑，频率要快，15秒一组，共进行两组。
②男生原地俯卧撑练习：屈臂进行俯卧撑练习，一组5个，共进行三组。
③女生原地高抬腿练习：原地高抬腿，腿抬起与腰平，15秒一组，共进行两组。
(5)男女生各分成两组，男一组和女一组组成A队，男二组和女二组组成B队。全班同学站在起始点，距离200米的终点处放置仰卧起坐用垫，见习生站在垫子后。A、B两队每次派出一名同学，同时起跑，到终点后做5个仰卧起坐，见习生计数。完成后，下一组继续。直到竞赛结束，分出获胜组。
问题：
(1)上述案例采用了哪些教学方法?
(2)结合体育知识谈谈该案例中教学设计的思路以及值得借鉴的地方。

案例：
某校初二(2)班，学生38人。
教学内容：耐久跑的终点冲刺。
教学要求：提高反应速度，掌握耐久跑的终点冲刺方法。
教学重点：耐久跑终点冲刺技术。
教学步骤：
(1)上课。教师提问耐久跑的终点冲刺的要点，即如何在耐久跑中节省力气?如何在冲刺
时调动保存的体力?
(2)教师在学生回答的基础上总结，讲解规范姿势的要点：一是跑步过程中时刻调整呼吸；二是冲刺前就要调整肌肉状态，使腿部肌肉克服乳酸转化的酸胀感。
(3)准备运动：①四面转法；②齐步走、跑步走；③各关节活动。
(4)终点冲刺跑练习。
①介绍冲刺跑的动作要领、练习方法以及目标要求；
②分组成纵队站立于起跑线上，听哨音做后蹬跑20米过终点线，练习2～3次；
③小组间进行竞赛练习跑，分组听哨音用站立式起跑做不同距离的终点冲刺跑，练习80米×3次、100米×2次、150米×1次。关于具体练习运动量，学生可根据自己的体力选择适当的冲刺距离。
(5)课堂小结。对教学效果进行评价，对学生的表现进行点评，对优秀学生表示肯定，并布置课后练习作业。
问题：
(1)这节课的教学组织形式是什么?
(2)分析该案例中教学的优缺点。

可用于纠正学生“坐着跑”的练习方法是（）。

A.小步跑
B.车轮跑
C.后蹬跑
D.交叉步跑

短距离跑的练习方法有（　　）
①小步跑、高抬腿跑②负重跨步走③6人一组接力跑
④快速蹬离起跑器练习⑤斜支撑高抬腿

A.①②③
B.③④⑤
C.①②⑤
D.②③④

小学体育《50米快速跑》
一、考题回顾
题目来源2019年1月6日 上午 山东烟台 面试考题
试讲题目1.题目：50米快速跑
2.内容：



3.基本要求：
(1)试讲时间10分钟，课堂基本环节完整;
(2)讲解动作要领;
(3)教学重难点突出;
(4)要有两种及以上的练习方法。
答辩题目1.50米快速跑分为那几个阶段，并说明各阶段主要任务。
2.谈一谈体育游戏在体育教学中的功能?
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下?对，是苏炳添在进行一百米比赛。他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
2.队列队形练习：原地三面转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏“桃花朵朵开”
方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习
高抬腿跑15米练习
组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
(三)基本部分
1.示范
正面示范与侧面示范相结合。
2.提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的?跑的路线是怎样的?
学生回答：前后摆臂，跑的是直线。
3.讲解
动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
4.练习
(1)原地摆臂练习，教师强调前后摆臂的动作。
组织教学：学生成体操队形散开。
(2)25米后蹬跑练习，帮助学生体会前脚掌蹬地的感觉。
组织教学：学生分为四组，每组一个跑道，见习发令，每隔5秒发一次。
(3)多种信号的起跑接快速跑练习，帮助学生纠正抢跑的问题。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在练习时有抢跑现象。大家一定要注意了，练习过程中要听清楚老师发出的不同信号，大家听到信号后才能起跑。
(4)终点线前5米放置标志杆，要求学生冲过标志杆方可减速。
组织教学：教师可在终点处为学生呐喊助威，帮助学生树立自信心。
5.检验—优生展示
组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
6.教学比赛—胸前贴纸的接力比赛
组织教学：以体育小组为单位，每组一个跑道，学生需要将白纸置于胸前，当听到起跑口令后迅速跑动，速度尽量快使纸不掉落至地，跑25米后绕过标志桶原路返回，将白纸交给下一名同学。跑的过程中白纸如果掉落需要从原地捡起。
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.50米快速跑分为那几个阶段，并说明各阶段主要任务。
2.谈一谈体育游戏在体育教学中的功能?