训练目标为“网球的全身力量训练”,本次以全面刺激为主,以下合适的

题目

训练目标为“网球的全身力量训练”,本次以全面刺激为主,以下合适的一组训练动作选择为()

  • A、深蹲;实力举;引体向上;卧推;绳索划船
  • B、RDL;单腿硬拉;偏载剪蹲;单腿臀桥;狗式
  • C、深蹲;瑞士球卧推;俯身单臂划船;剪蹲推举;侧抛药球;平板支撑
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第1题:

关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法不正确的是( )。

A、下肢训练可明显增加患者的活动耐量

B、下肢训练通常采用有氧训练方法

C、下肢训练不应包括力量训练

D、上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等

E、上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜


参考答案:C

第2题:

在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()

  • A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主
  • B、无需继续进行关节功能的强化训练
  • C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

正确答案:A

第3题:

骨折愈合期肌力训练中,肌力为0~1级时采用

A.抗阻训练

B.抗重力训练

C.神经肌肉电刺激,被动运动

D.以多点抗阻等长收缩训练为主

E.以主动运动为主,亦可进行助力运动


参考答案:C

第4题:

力量训练的生理学原则包括()?

  • A、高强度符合刺激
  • B、肌肉训练的专门性与全面性
  • C、肌肉训练顺序随意
  • D、放松、松弛的使用肌肉群

正确答案:B

第5题:

网球的身体素质训练应包括()

  • A、力量
  • B、协调
  • C、耐力
  • D、柔韧

正确答案:A,B,C,D

第6题:

训练目标为“跑步的下肢力量”,本次以重点提高为主,以下合适的一组训练动作选择为()

  • A、RDL;剪蹲;单腿硬拉;臀桥;狗式
  • B、深蹲;RDL;下砸药球;蚌式;侧卧抬腿
  • C、腿举;壶铃摇摆;甩战绳;高抬腿

正确答案:A

第7题:

目标减脂,本次训练程度为提高,以下对于本次训练主题描述正确的是()

  • A、以“J”和持续有氧训练为主
  • B、以提高最大力量为主
  • C、可以“F”为主,设计HIIT训练

正确答案:C

第8题:

骨折愈合期(晚期)恢复肌力训练中,肌力为0~1级时采用

A.抗阻训练

B.神经肌肉电刺激,助力运动

C.以多点抗阻等张收缩训练为主

D.以多点抗阻等长收缩训练为主

E.以主动运动为主,亦可进行助力运动


参考答案:B

第9题:

力量训练的生理学原则包括哪项?()

  • A、高强度符合刺激
  • B、肌肉训练的专门性与全面性
  • C、肌肉训练顺序随意
  • D、放松、松弛的使用肌肉群

正确答案:B

第10题:

骨折愈合期肌力训练中,肌力为4级时采用()

  • A、抗阻训练
  • B、抗重力训练
  • C、神经肌肉电刺激,被动运动
  • D、以多点抗阻等长收缩训练为主
  • E、以主动运动为主,亦可进行助力运动

正确答案:A

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