第1题：
发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。
第2题：
什么是耐力素质？发展耐力素质的注意事项有哪些？
第3题：
第4题：
请简要回答发展柔韧素的要求和注意事项有哪些？
第5题：
简述运动员发展速度素质的注意事项。
第6题：
简述什么是柔韧素质？
第7题：
发展柔韧素质的方法有动力性和静力性两种。
第8题：
简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。
1、发展速度素质应注意其年龄特征；
2、注意合理安排速度素质练习的顺序与时间；
3、注意以发展力量和柔韧等来促进速度素质；
4、注意速度练习时人体处在适宜的工作状态；
5、发展速度素质应重视肌肉放松；
6、正确预防和消除"速度障碍"；
7、速度素质训练应结合运动员的专项进行。
略
第9题：
简述速度素质测量的注意事项。
第10题：
良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。